男性黏液丝高达200mg/L可能是禁欲过久、饮水过少、前列腺炎、尿道炎、肾小球肾炎等因素导致的。建议男性及时去医院就诊，明确病因后对症治疗。

长期坚持游泳的好处是促进代谢、减肥塑形、提高心肺功能、增强免疫力等，平时可以适当游泳。

摇呼啦圈是一种比较常见的减肥方式。摇呼啦圈一次摇30-60分钟，通常效果比较好，建议在专业人士的指导下摇呼啦圈，以免损伤腰部。如果摇呼啦圈后，身体出现明显不适，应前往正规医院就诊。

通常情况下，右侧阴囊潮湿可能是天气炎热、过度运动、阴囊湿疹等原因引起的，需通过生后护理、合理用药的方式进行改善。

柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

会阴护理有三点，一是用清水清洗局部，不要随意使用护理液，因其含有的物质容易破坏阴道菌群。二是局部不要用很厚的卫生护垫，因为护垫本身就不透气，反而会使阴道潮湿滋生细菌。三是穿纯棉的内裤，每天要清洗干净，可用阳光暴晒消毒。

慢性前列腺炎可能会引起阴茎尿道口疼痛，患者可通过药物治疗、物理治疗，必要时还应进行手术治疗。1.药物治疗：存在细菌感染时，可遵医嘱应用阿奇霉素片、多西环素片等抗菌药物治疗，还可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，减轻疼痛，改善排尿不适等症状。2.物理治疗：物理治疗包括多种疗法，例如微波治疗、手法按摩、温水坐浴等，能够促进新陈代谢，有利于炎性物质吸收，从而促进慢性前列腺炎疾病康复。3.手术治疗：慢性前列腺炎并发脓肿或者合并其他前列腺病变时，例如前列腺增生，可以考虑进行相应手术治疗，例如切开引流术、经尿道前列腺切除术等。

向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。

经常用到的理疗方法包括针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。