九游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

男人早泄怎么预防

发布时间:2020-12-1026297次浏览

清晨的“运动”让男性远离早泄的烦恼!一天之际在于晨,每天清晨起来跑跑步对于在城市里上班的白领男性的重要性不言而喻,并且具有让男性远离保持长时间坐姿因此而导致的各种不适,并且跑步还可以治疗早泄。

防治早泄的运动疗法

男人身体上与性生活密切相关的肌肉主要有3块:括约肌、提肌和勃起肌。以下这套健身方法就能对这些肌肉起到强化的的功能,提高这3块肌肉的控制力,以有效治疗早泄。

①坐于地毯上,双足掌心相对,两手放松,放于身体两侧,向前弯腰,同时收紧肛门部位的括约肌;再放松括约肌,上身向后抬起,恢复至刚刚开始时的坐姿。

②用腹式呼吸法深吸一口气,小腹逐渐鼓起时,收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气,放松会阴部肌肉,此为一次。如身体情况允许,可连续做50次。

③小便时,收缩尿道的括约肌,使小便暂时停止5秒,尿道括约肌再放松,使尿液流出。如此反复做,不超过5次。收缩尿道的括约肌时,两脚跟提起,前脚掌着地,效果更好。

④两腿半蹲,成马步,缓缓向左转腰,用意念想象自己的腰部肌肉力量在不断增强,再向右转。反复做,至感觉疲乏为止。

除了上述运动治疗早泄的相关方式,男科为大家再推荐另一些男性性功能健康的治疗方法。

男性性功能健康的方法

1、间断式性交法:在性交活动中,当男性有射精的预感时,立即停止阴茎的抽插,把阴茎留在阴道内,女性在性兴奋时会出现阴道扩张,阴茎头没有与阴道壁接触,可以有效降低龟头受到的刺激而降低男性性兴奋,等射精预感消失,再行性交活动。如此反复间断性交,可以防止早泄。

2、女上男下法:这种方法并非通常所说的“女上位”,而是女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上,男方在床下)。

3、下半夜性交法:有些男性临床睡前性交时间较短,而在下半夜性交,可延长时间。

4、背诗念数法等:男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可通过转移男性注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

5、借鉴我国古代的“房中术”:如“九浅一深”,即浅插九下、深插一下,这样可差减轻对龟头的刺激;“死入生出”,即在阴茎较软的时候插入,硬时抽出,稍歇一下再插入,这样同样是减轻刺激,延长性生活时间。

相关推荐

02:04
早泄可以自我调理回来吗
大部分早泄患者无法仅凭借自我调理恢复,仅有少部分症状十分轻微、因心理障碍等因素所致的早泄患者,才有可能自愈。中医认为,肾失封藏、精关不固是遗精、早泄的关键病机,肾虚则不能藏精,封藏不固则遗精、滑精,而肾的封藏能力取决于肾中阳气是否充足,当肾阳充足时,肾封藏有力,精关牢固,不会出现遗精、早泄的症状。早泄应以药物治疗为主,饮食调理为辅。由锁阳、熟地黄、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂等二十四味道地中药材组成,按照君臣佐使的原则配伍而成,既可温补肾阳,滋补肾阴,又可固精止遗,对于早泄患者正对症。
早泄按摩有没有作用
早泄按摩也是脱敏治疗,对一部分人是有效果的,但是这要分方法对不对能不能坚持,一般这种方法要起作用的怎么也得半年以上。早泄是很常见的性功能障碍、早泄跟局部的敏感性高有关系,但是主要的原因从现代医学来讲是中枢神经的问题,中枢神经控制力下降,所以目前治疗的方式药物还是主要的,而且效果从研究来看,包括局部的按摩,包括行为方式,包括脱敏治疗,跟药物相比还是差一些。这些药物包括抗焦虑药、抗抑郁药以及其他的外用药等等,主要的目的:第一、降低敏感性,第二、提高射精的控制率,总体的有效率在70%以上,所以脱敏治疗局部按摩是有一定的效果,往往要结合药物治疗综合治疗才能取得更好的作用。
语音时长 01:12

2021-06-25

55569次收听

早泄能不能怀孕
早泄是可以怀孕的。对绝大多数人来说,早泄不会影响生孩子,不会影响怀孕。只是少数情况下,因为早泄影响了男性的自尊心,自信心受影响,所以就回避性生活,或者性生活次数极度的减少。另外,有一部分人因为严重的早泄导致性生活不成功,或者插入前就射精了,这个时候会影响怀孕。但是绝大多数的早泄病人不是这样,只是快一点,正常性生活的次数不受影响,精子能进入到女性的体内就可以怀孕,也不影响怀孕。所以,早泄跟生孩子之间绝大多数人可能关系不大,只有极少数的严重早泄,或者因为早泄影响了心理,造成了心理障碍,性生活次数极度减少的人,早泄才会影响生孩子,影响生殖功能。
语音时长 01:07

2021-06-25

75780次收听

早泄的物理治疗方法
早泄的物理治疗方法都有哪些呢,治疗任何的疾病都要对症治疗,早泄治疗也是如此,只有对症治疗才能体现治疗的成果,早泄的危害是有目共睹的,男性对早泄是深恶痛疾,那么怎么才能治疗好早泄呢,这是很多患者都想知道的问题,下面我们就一起来看看早泄的物理治疗办法有哪些吧。
何为性行为训练?
陶涛最近总是觉得心有余而力不足。尤其是最近两次的不太成功的性生活,这让他感觉自己似乎有了早泄的倾向...
早泄运动怎么治疗
早泄运动治疗早泄运动治疗物理疗法,腔道介入疗法是目前阳痿的治疗方法中较先进的物理疗法,该疗法通过高频电磁场的作用,炎症消失的同时也疏通了堵塞的腺管管口,解除了性神经的压迫
不育真是早泄引起的吗
读者问:我结婚三四年了,虽然没有采取避孕措施,可妻子一直都没怀孕。我怀疑是因为自己早泄,才影响妻子受孕的。像我这种情况,该如何治疗呢
早泄的治疗方法
早泄治疗主要有心理治疗、药物治疗、行为治疗。早泄是属于男性性功能障碍性疾病的一种,早泄治疗方式主要包括:一、心理治疗,主要是针对由于心理性原因,或夫妻感情不和等因素引起早泄,需去进行心理疏导或加强性知识的学习。二、药物治疗,如果由于龟头敏感性比较高而引起早泄,这种情况建议局部用药,在性生活前十五分钟左右,可以涂少量的利多卡因胶浆或丁卡因胶浆在龟头上,这样可以降低龟头的敏感性,以达到延长性生活时间的目的。如果由于生殖系统炎症引起,可以使用抗生素来控制感染,感染控制后早泄也会随之改善。如果原发性的早泄可以口服抑制射精的药物,比如五羟色胺再摄取抑制剂。三、行为治疗,患者平时家庭身体锻炼,多做提肛运动,或在性生活过程中使用停顿结合的方法,或快射精时牵拉睾丸等方式而逐渐改善早泄。
语音时长 02:16

2019-12-19

56146次收听

早泄的自我治疗方法
对于早期的治疗,我们首先需要明确导致早泄的具体原因之后,再来进行相应的治疗。如果要进行自我治疗,首先需要排除继发性的因素。比如是否伴有生殖系统的炎症,血脂血糖异常,或者是有龟头敏感性比较高等原因导致的早泄。如果是以上原因导致的早泄自我治疗,并不会有明显的效果,而是需要针对原发病进行处理。如果是由于原发性的早泄,这种情况下,可以采取一些自我治疗的方法。比如做提肛锻炼。平时加强身体锻炼,或者是在性生活的过程中,注意控制性生活的时抽插的速度频率,或者是进行精神转移等情况,来进行早期的治疗。如果通过以上行为治疗效果并不佳。这种情况我们可以选用一些抑制射精的药物来逐渐改善。比如达泊西汀片、舍曲林片等,都可以有效地抑制射精,延长性生活的时间。对于早期的治疗具有积极的作用。
语音时长 01:34

2019-12-19

64021次收听

02:28
早泄和勃起不坚怎么办
早泄以及勃起不坚,建议首先要明确病因,采用口服磷酸二酯酶5抑制剂和五羟色胺再摄取抑制剂治疗。早泄又称为射精过快,是指在性生活过程中,阴茎还没有插入阴道或者刚刚插入阴道不足一分钟即射精,同时由射精过快给患者造成沮丧和焦虑负面的心理情绪,患者不能自主控制射精。对于早泄患者,首先要明确是龟头敏感还是大脑射精中枢敏感导致的,分别采用龟头表面涂抹表面麻醉剂和口服五羟色胺再摄取抑制剂治疗。勃起不坚是勃起功能障碍的一个重要类型。勃起功能障碍是患者在性生活过程中,阴茎不能达到勃起,或者从维持有效的勃起,以达到满意的性生活。对于勃起不坚的患者,建议首先要明确病因,采用口服磷酸二酯酶5抑制剂和五羟色胺再摄取抑制剂治疗。
02:25
早泄能好吗
早泄分为原发性早泄和继发性早泄。原发性早泄是人天生就早泄。继发性早泄有的是由于环境的变化,或者是心理的变化,或者是邻近脏器的炎症导致的早泄,那么这些早泄如果把相关的因素去除掉它也能恢复。但是还有一些早泄,你比如说神经方面的早泄,血管方面的早泄以致内分泌方面的早泄。不通过治疗,不通过药物的干预,不通过其他方式的调整,那么这种早泄很难恢复,因此早泄要想自然恢复,除非病因简单,能自然恢复;如果病因复杂,那么他很难自行恢复也很难治愈。
壮阳食物有什么
最常见壮阳植物有韭菜籽、枸杞子,有的是药同源的食物,鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉等。南方人煲汤用的比较多,比如枸杞子,是黑枸杞、红枸杞等,对男性的健康、壮阳有好处,但也不是说吃两天,里面就有伟哥的作用,身体需要长期的保养,所以,食疗要重视,但不能神化,而且还要加上一些运动等。
语音时长 01:38

2019-03-22

55453次收听

02:55
早泄吃什么药
治疗早泄的药物主要包括性5-羟色胺再摄取抑制剂、磷酸二酯酶5抑制剂以及清热利湿、滋阴降火的中药。具体用药需要在医生指导下对症下药。早泄属于性功能障碍中的射精障碍,即射精所需要的刺激阈太低。临床上常常把早泄和射精过快等同起来。药物治疗是治疗早泄常用的手段,药物种类主要包括以下几大类:一、最常用的药物,称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,此药物具有延迟射精的副作用。二、磷酸二酯酶5抑制剂,对于合并有勃起功能障碍的早泄患者,在采用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗同时可以联合应用。三、中药。可以使用清热利湿、滋阴降火的中药治疗,改善早泄的症状。
五味子治疗早泄吗
五味子只能治疗因为肾虚引起的早泄。五味子除了可以治疗早泄以外,还有保护心脏、提高身体体能、提高免疫力、激活神经系统、延缓衰老、养肝护肝等功效。因此五味子很适合精神压力过大的学生和智力工作者、中老年人士。
02:05
早泄的治疗效果好不好
早泄治疗的总体有效率在百分之七十左右,有些因素会影响治疗效果,要有一个好的自信心,好的夫妻关系,多交流,性生活规律,基础疾因素处理好,加上正确的用药的方式,这是很重要的。建议平时多喝水,心情放松,戒除手淫等。