肝硬化是一种比较常见的疾病，也是令人很痛苦的一种疾病。所以大家一定要在平时的时候注意肝硬化的预防。预防就要从日常的生活保健做起，比如日常的饮食、起居、心理等，都要引起注意。下面就来看看预防肝硬化的常识：

首先，就是要养成一个良好的生活系统。要知道吸烟喝酒有害健康，这个没人不知道，可是却没人能够彻底的戒烟忌酒。酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

另外，为了能够是肝硬化病情得到有效的控制，在日常生活当中还应该要进行适当的运动。肝硬化患者要结合自己的病情选择运动和休息的时间段。肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

以上这些保健的常识希望大家都能了解。预防肝硬化是非常重要的，大家都必须了解到这一点。同时，良好的心理素质和健康的饮食，合理的作息安排都是预防肝硬化的关键。所以大家一定要注意生活中的细节问题。