女性月经规律。一般来说，人们说一个月发生一次，但真的是一个月一次吗?答案是否定的。月经通常是25-27天，月经的频率、时间、持续时间都是衡量自身健康的指标，女性在月经期间需要特别的关注和关心，月经总是不正常怎么办?

如果月经总是不正常怎么办?

月经异常首先要找出原因，根据月经周期调整的原因，如果孕酮功能不好，就会出现月经频繁的情况，此时可以在月经后15天，补充孕酮，如果是因为疲劳，就留着熬夜，精神紧张，月经来潮的情况下，可以使用黄体酮停药。退出测试;然而，无论是什么样的月经异常引起，它需要在医生的指导下用药。这确实是一个复杂的问题，但如果你一直这样，我的意思是从你怀孕的头三个月到现在，它总是不规则的，这是正常的。因为月经的个体差异很大，有的人天生就有规律可循，有的人天生就有规律可循，而你是否长期服用任何药物，什么药物都有可能导致长期的月经失调，这就必须看具体情况。只是个参考。最好去医院看专家。精神因素月经受中枢神经系统控制，过度的精神刺激会干扰中枢神经系统的正常工作，从而影响卵巢的调节，导致月经失调。营养状况和营养饮食直接影响女性全身的生长发育，对初潮年龄和经血量有重要影响。生殖器官本身的疾病因素(如子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫肌瘤、颅脑外伤等)或全身性器质性疾病(如严重贫血、结核病、糖尿病等)可引起月经紊乱，表现为月经过多、闭经。流涕，或月经周期不规则。

月经失调吃什么调理

如果女性出现了月经失调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也有不错的效果。

1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

以上所介绍的食物都很适合女性食用，对于月经失调有很好的调理作用，女性朋友们可以按照自己的口味进行选择。