女人乳房下垂能恢复。对于轻度乳房下垂，通过锻炼胸大肌、注重蛋白质摄入及选择可托乳腺的合适内衣，能改善下垂情况。如是中重度下垂，可选择假体植入和胸部提拉手术帮助乳房恢复挺拔。

正常情况下，乳房都是丰满而挺拔的，但是受哺乳期影响，不少女性在产后都出现了不同程度胸部下垂的情况，这与哺乳后皮肤松弛、脂肪吸收和腺体萎缩有一定关系。那女人乳房下垂能恢复吗？

一、女人乳房下垂能恢复吗

乳房下垂能恢复，但具体恢复情况需结合乳房下垂程度进行分析。通常针对轻度下垂者，可通过饮食、锻炼以及选择合适内衣改善下垂症状。但对于中重度下垂者，保守方法效果甚微，需采取胸部整形手术来恢复胸型，使乳房恢复挺拔状态。

二、乳房下垂如何恢复

1.轻度下垂

（1）加强锻炼

乳房下垂程度较轻者，可选择锻炼胸大肌，有提拉乳房的作用，也可明显改善乳房下垂问题。

（2）注重营养摄入

产后乳房下垂者，需避免节食或控制体重，应多摄入充足蛋白质，这样方可为乳房修复提供原材料。

（3）选择合适内衣

如处于断奶期，因乳房重力原因导致持续性下垂，可选择合适内衣，能足够托起乳腺为宜，且避免压迫乳房，也有利于乳房下垂的恢复。

2.中重度下垂

如锻炼、饮食恢复情况不佳，可选择假体植入，通过在胸腺后植入假体，可将下垂胸部顶起，以达到提拉上升的效果。如胸部下垂严重，且出现乳头下垂的情况，则可选择胸部提拉手术，但这类手术创口较大，且瘢痕需半年左右的时间才可恢复，所以需谨慎。