关于腱鞘炎的家庭应该怎么预防
发布时间：2020-09-1663536次浏览
很多人在平时都没有好的生活习惯，就有可能引发腱鞘炎的发生，它影响了患者的正常生活。所以我们在平时要做好对腱鞘炎的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。这是腱鞘炎的预防措施之一。
3、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。预防注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
以上就是对腱鞘炎的预防介绍，希望大家在平时要积极的做好对腱鞘炎的预防。如果想了解更多腱鞘炎方面的知识，请咨询在线专家。
相关推荐
狭窄性腱鞘炎吃什么
狭窄性腱鞘炎吃低脂、含维生素的食物，比如瘦肉、青菜等。并且，还需要遵医嘱采取相应的药物治疗，如阿司匹林、塞来昔布胶囊等，必要时应选择手术治疗。狭窄性腱鞘炎是常见的腱鞘疾病，多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，又叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。对于患有狭窄性腱鞘炎的患者应该多吃低脂的食物，比如瘦肉、低脂牛奶、大米、玉米、面粉、馒头、面条等。患者还可以使用含有维生素的食物，比如青菜、包菜、苹果、香蕉等。但是不建议食用过甜、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、巧克力、辣椒、洋葱等。此外，狭窄性腱鞘炎患者还应该根据病情采取相应的药物治疗。若存在疼痛现象，应服用非甾体抗炎药，如阿司匹林、塞来昔布胶囊等。对于严重疼痛患者，可进行局部封闭疗法，比如注射地塞米松、泼尼松等。如药物治疗仍不缓解，且病情严重，应选择手术治疗，如腱鞘松解术等。对于狭窄性腱鞘炎患者应注意饮食清淡，并积极配合医生进行相应的处理。
02:46
腱鞘炎是怎么引起的
引起腱鞘炎的原因：一、外感风寒：平时不注意做好保暖措施，导致关节遭受寒凉之气刺激。二、年龄增大：人体各器官和组织会随着年龄增大逐渐老化，尤其出现气血不足及肝肾精气衰退问题时，更容易导致关节周围肌肉缺少气血和营养物质，引发腱鞘炎。三、积累劳损：如平时不注意休息，经常伸屈手指或用力握持重物，导致手指劳作过度，腱鞘组织发生退变，从而诱发腱鞘炎。上述情况引起的腱鞘炎，都可选择骨通贴膏进行治疗，能祛风散寒、活血通络、消肿止痛。另外，还可以酌情口服活血化瘀、非甾体类消炎镇痛药物对症止疼治疗。
02:53
腱鞘炎的症状及治疗
腱鞘炎大多为局部症状，主要表现是局部疼痛、压痛、受累关节活动受限。部分患者还伴有放射性痛，向病变处肢体末端放射。腱鞘炎的治疗方法主要包括药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等，可根据病情严重程度选用一种或几种方法治疗。一、药物治疗：使用活血化瘀、消肿止痛的口服药物或外用贴膏，如外用贴膏可选择骨通贴膏。二、局部封闭治疗：腱鞘内注射糖皮质激素和局部麻药进行封闭治疗，一般注射1-2次。三、手术治疗：对于药物治疗无效时，局部封闭治疗一到两次无效后，应采取腱鞘切开减压术。在日常、生活工作中，要减少过度、频繁的关节活动，注意调整姿势。腱鞘炎急性发作期，一定要注意休息，必要时辅助消炎止疼药物。
02:34
腱鞘炎能治愈吗
腱鞘炎能治愈，但腱鞘炎有不同类型和解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多数都是，如屈指和茎突的腱鞘炎。腱鞘是保护或容纳肌腱的结构，该结构和肌腱之间会产生摩擦，如果过度使用，导致摩擦过多或较大，可能会产生炎症即腱鞘炎。因此，炎症是摩擦带来的，所以，少使用或不使用，该炎症会自动消失。因此，治疗腱鞘炎的方法，是减少活动或不活动，当然，并非一直减少活动或不活动，而是一段时间内，炎症痊愈后还可自由活动。如果，减少活动后，还未痊愈，可进行打封闭或手术治疗，但一般减少活动即可。
腱鞘炎的症状有什么表现呢
一般长时间使用鼠标的人们就容易患上腱鞘炎，而且腱鞘炎的症状会给人们的生活造成很大的影响，那么，腱鞘炎的症状有哪些表现呢?下面就请专家来为大家介绍下腱鞘炎的症状。1、腱鞘炎的症状之局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。2、疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节别扭，运动时关节内酸胀或发不
腱鞘炎会不会影响患者的生命
我们了解到近年来腱鞘炎的患者越来越多，长期使用电脑工作是其中一个很大的致病因素，它虽然不是什么严重影响人们生命的大病，但仍需要我们及时的进行有效的治疗，多多参加必要的诊断，努力的进行学习必要的常识，以下就是腱鞘炎的危害分析
为大家详细剖析腱鞘炎的发病原因
近年来腱鞘炎是一种发病率很高的骨科疾病，许多人都因为这样或那样的原因患上了腱鞘炎，给他们的生活和工作带来了很多不便。那常见的腱鞘炎的病因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的腱鞘炎的病因。一般，常见的腱鞘炎的病因有：腱鞘炎可以是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可
患有手上腱鞘炎吃什么食物好
腱鞘炎，得了此病的患者相对而言对病情也比较熟悉此病一般情况下并不会危及生命，但是在我们日常生活中还是会受到很大影响的，甚至还会引发相关的疾病，因此，患者要对腱鞘炎这一疾病足够注重，早预防、早发现、早治疗，那么患有手上腱鞘炎吃什么比较好?
手腕腱鞘炎要吃什么好
腱鞘炎对于人们的生活带去了很多不便，有得患者想要治疗，从不同的方式中去寻找康复的可能，以同一个方式反复的使用手指，会导致滑膜发炎、出现肿胀等腱鞘炎的相关症状，因此，手腕腱鞘炎应及时采取治疗，受到影响的手指会发生疾痛或触痛，手指在活动的时候也会发出轻轻的噼啪声，那么，手腕腱鞘炎要吃什么好呢?
腱鞘炎如何治疗
腱鞘炎是指腱鞘因机械性摩擦而引起的一种慢性无菌性的炎症改变。对腱鞘内一般含有少量的滑液，起着润滑和保持肌腱活动度的作用。在日常生活和工作中，由于频繁的活动，引起肌腱的过度的摩擦，加之某些部位有骨性隆起，或者是肌腱走行方向发生改变，行程角度，这样更加加大了肌腱和腱鞘的机械摩擦力。这种机械性摩擦，可是腱鞘早期发生充血，渗出水肿的无菌性炎症性反应，长期可导致慢性的纤维结缔组织增生、肥厚、黏粘等变化，从而造成局部的一种腱鞘的一种慢性无菌性炎症改变。腱鞘炎如何治疗？1、我们需要对病变部位进行制动，同时可以采取局部热敷、理疗等方式进行治疗。2、我们可行放射式冲击波疗法，或者是药物的局部封闭疗法进行治疗。药物的局部封闭疗法一般只注射一次，最多不超过两次，不可多次注射，以免引起广泛的黏粘。3、如果非手术治疗无法缓解，必要时我们可行腱鞘的切开松解术进行治疗。
腱鞘炎的症状是什么
腱鞘炎症状多为病变部位的疼痛、压痛、以及关节的活动度受限等。腱鞘炎临床上是指腱鞘因机械性摩擦而引起一种慢性无菌性炎症性改变。当在日常生活和工作中，由于频繁的活动可以引起肌腱的过度摩擦，从而会造成腱鞘发生充血、水肿、渗出等无菌性炎症反应。反复的创伤或者是牵引日久以后，则可导致腱鞘部位的慢性的纤维结缔组织增生，肥厚、黏粘等变化，从而导致局部的腱鞘狭窄，而引起一系列的临床表现。手指部的腱鞘炎在活动时常常会引起弹响声，其腱鞘炎发生常见部位是手指或者是拇指的肌纤维腱鞘的起始部，桡骨茎突处，拇短伸肌腱，以及拇长展肌腱的腱鞘，以及肱二头肌长头肌的腱鞘，腱鞘炎会引起病变部位的疼痛、弹响以及关节的活动度受限等临床表现。一般不伴有病变部位以及手指的麻木等临床表现的。
腱鞘炎有哪些症状
腱鞘炎分为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，炎症不同，所表现的症状也不同，腱鞘炎也偶见于婴儿，为先天性发病，患侧拇指处于屈曲位，不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直，重者被动也不能伸直拇指。1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，其表现症状是腕关节桡骨茎突周围的疼痛，有时会放射至手及前臂，握拇尺偏试验阳性，有时伸拇受限。2、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，常发生在拇、中、环指，多见于妇女及手工劳动者。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。病人患指关节掌骨头皮下可触及结节状物，关节肿胀、活动不灵活。手指固定于伸直位不能屈曲，或固定于屈曲位不能伸直。腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症。
腱鞘炎的治疗方法
在明确诊断为腱鞘炎后，症状较轻者可采用休息制动、热敷理疗、局部外用膏药、口服消炎镇痛药物治疗，如效果欠佳可行封闭治疗或冲击波治疗。对于非手术治疗症状改善不明显或反复发作影响工作及生活者，可采用手术治疗，行腱鞘切开松解术。腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症。腱鞘炎患者工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损。常使用电脑工作人员、纺织女工及家庭妇女易患腱鞘炎，易发人群需注意以下几点：1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势。2.连续工作时间不宜过长。3.做好保暖措施，防止手部受凉。4.长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势。
02:25
腱鞘炎如何治疗
腱鞘炎通常都是外伤或者是劳损引起，所以治疗时，一般都是不活动、不刺激。还可采取局部用药法治疗、针刀封闭治疗。腱鞘炎患者可以先以保守治疗为主，首先不让肌腱反复受累、反复的刺激，减轻疼痛。还可以局部用药，如果外用药涂抹效果不好，可以采用针刀封闭治疗，比较浅表性的肌腱磨损劳损引起腱鞘炎，治疗时候可以用中药外敷或者外涂西药，也可以进行局部封闭或针刀治疗。
