男人如何预防前列腺炎发生呢，各位男性朋友应该对于前列腺炎这个疾病不会很陌生吧，因为只有男人才会患上前列腺炎这个疾病，而且前列腺炎这个疾病对各位男人们的生活会造成很大的影响，前列腺炎疾病的危害是很大的，所以我们需要在生活中多重视前列腺炎疾病，积极的预防前列腺炎疾病。

首先我们要注意日常生活，饮食要注意不吃刺激性的食物，吃一些蔬菜水果，减少便秘产生，减轻前列腺炎的症状。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

前列腺炎的发生和平时的憋尿也是有一定的关系的，长时间的憋尿对前列腺是非常的不利的。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

过去人们都认为，前列腺炎是中老年人的“专利”，然而随着社会的发展，前列腺炎的年轻化趋势越来越明显，造成前列腺炎年轻化发展的主要原因与工作压力过大、抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不洁性行为等有密切的关系，所以在日常生活中一定要多注意，避免前列腺炎的发生。