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社交恐惧症患者适合吃什么食物

发布时间:2020-11-2055447次浏览

社交恐惧症患者适合吃什么食物呢?患有社交恐惧症虽然也是可以通过治疗恢复健康,但是这种疾病的治疗周期很长,给患者所造成的痛苦也是比较严重的,所以做好治疗的同时也要注意很多事项,那么社交恐惧症的患者适合吃什么食物呢?

社交恐惧症吃什么好呢?

1、香蕉中含有一种物质,相传这种物质能振奋精神,古时很多将军都用香蕉来作为鼓舞士气时必备的水果。社交恐惧症吃什么好?香蕉中含有一种名为“生物碱”的物质,这种务实能为大脑提供充足的血清素,因此对于刺激神经振奋精神十分有效,建议社交恐惧症的患者能多吃一些香蕉。

2、鱼油是一种含有脂肪酸的食物,很多爱美的女性不愿意食用这种食物,事实上,鱼油虽然还有丰富的脂肪酸,看似对患者不利。社交恐惧症吃什么好?事实上对患者的帮助非常大,属于抗抑郁一类的食物,它跟抗抑郁药物唯一的不同就是这种药物可以阻断神经传导的旅行,增加血清素分泌,给患者增加勇气。因此社交恐惧症患者多服用一些鱼油也是不错的选择。

3、社交恐惧症吃什么好?全麦面包是目前很多人青睐的食品,医学表明,全麦面包对于社交恐惧症的治疗也是有帮助的,因为全卖面包所使用的不是普通的面粉,其中掺杂了不少小麦麸皮,长期服用,能缓解患者食欲不振的情况,还对缺少维生素b的患者有非常大的帮助,因此我们建议社交恐惧症患者可以适量食用一些全麦面包。

以上就是关于社交恐惧症吃什么好的介绍,希望对于各位了解社交恐惧症吃什么好有所帮助。

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