我有一个初中同学，我的记忆里面它是比较瘦的，好多年没有见面了，这次同学聚会上我看到了他，变成了一个圆乎乎的大胖子，还说最近一段时间在进行减肥，就询问我跳绳与跑步哪个减肥效果更好一些。其实跳绳与跑步对减肥都有帮助，要看具体的锻炼方式，接下来我就教大家如何通过跑步和跳绳正确减肥。[拳

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

前列舒通一般是指前列舒通胶囊。前列倍喜胶囊和前列舒通胶囊这两种药物，治疗前列腺炎的效果大致是一样的，但患者具体还需遵医嘱对症用药。前列倍喜胶囊是由猪鬃草、蝼蛄、皂角刺、王不留行、刺猬皮等成分组成，具有清利湿热、活血化瘀、利尿通淋的功效，主要用于湿热瘀阻所致的小便不利、淋漓涩痛、前列腺炎、前列腺增生等症状；而前列舒胶囊是由土茯苓、虎杖、鳖甲、莪术、淫羊藿、黄芪、枸杞子等成分组成，具有清热通淋的作用。它主要用于肾虚湿热瘀阻型慢性前列腺炎的治疗，可改善患者尿频、尿急、尿痛、会阴胀痛、睾丸隐痛等症状。这两种药物都是中成药，都用于治疗前列腺炎，只是患者要根据自己的实际情况，遵医嘱对症用药，治疗期间禁烟、酒，忌房事。

向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。

男人抽烟影响生育，可能会引起阴茎勃起功能障碍、减少精子数量、增加精子畸形率、降低精子质量。

经常用到的理疗方法包括针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。

低压70高压130即舒张压70毫米汞柱，收缩压130毫米汞柱，属于正常情况，但应注意饮食，预防高血压。

安乐片一般是可以长期吃的。安乐片属于中成药，其副作用较小，在没有其他不良反应的情况下，是可以长期服用的，但需要在药师或专业医生指导下进行使用。