日常生活中胸部疼痛的原因很多，其中就有可能是由于肋软骨炎导致的，这种疾病需要大家及时就医进行治疗，所以如果有发生胸部疼痛这样的问题，大家还是应该及早检查，以保安全，来看看肋软骨炎的4大预防方法。

肋软骨炎在各肋软骨都是可发病，不过多在胸骨旁2～4肋软骨，但也可见于肋弓。病程多在3～4周自行痊愈，但部分患者反复发作，迁延数月甚至数年。受累肋软骨肿大隆起，质硬，光滑而边界不清，局部压痛明显，但无表皮红热征，挤压胸廓时疼痛加剧。

如何预防肋软骨炎分述如下：

1、经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。

2、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

3、多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟，不喝烈性酒。

4、平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。

中医治疗：认为此病属胸痹、胁痛范畴，病机为情志不畅、肝郁气滞、风邪侵袭、痹阻经络、气虚血瘀。治以疏肝解郁、补气活血、消肿散瘀止痛之法，如柴胡疏肝散、复元活血汤、补阳还五汤等。中医药及针灸疗法可缓解疼痛，但治愈率低。