民间有种流传，小孩子不能吃鱼仔，吃了要变笨的。但在俄罗斯，鱼子酱是上等视频，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等的鱼子酱。

其实，各种鱼类和鱼籽是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食。但需要注意的是，吃鱼仔要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完成排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30~50克为宜，不宜过多，每周1~2次。