月经过后七八天，这是减肥黄金期。这时候可以通过适当的节食，多运动，控制好运动的时间来减肥。因为女性在这一期间，由于体内荷尔蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃烧，在此期间不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以帮助甩掉赘肉，在此期间身体状态好，可以多参加体育锻炼，帮助体内脂肪燃烧，每天或者隔天运动一两个小时即可。