太过肥胖的主要原因是由平时不规律的饮食以及不喜运动，久坐犯懒所引起的。所以建议平时要多吃新鲜蔬菜和水果，同时控制饮食量少吃热量高的食物，同时一定要多锻炼，需要每天坚持做些有氧的运动，避免久坐不动。同时要配合中医针灸和按摩可以用来减肥。平时也可以使用荷叶、决明子和生山楂可以代替茶叶浸泡在水中。