吃水果蔬菜对女性预防子宫肌瘤是有益出的，预防子宫肌瘤也有一定作用。一项历时6年的研究成果发现：中国人体内普遍缺乏叶酸。叶酸缺乏的人更容易患心脑血管疾病和恶性肿瘤。而孕妇多服富含叶酸的食物，可以大大减少婴儿出生缺陷的概率。苹果、橙子、西兰花等多种果菜富含叶酸。对于孕妇而言，多吃水果蔬菜非常有利于婴儿的营养平衡。据说妇女怀孕时多吃水果，孩子的皮肤会特别细腻。