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跳绳可以减肥吗
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跳绳可以减肥吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-08-26 21:21
    跳绳是最有效的一种减肥方法。因为跳绳的时候几乎全身上下的每个肢体都在运动,很多数据都显示,如果能够每天坚持一个小时的跳绳运动,瘦身是绝对不成问题的,所以我们只要长时间跳绳之后,无论是手臂还是腿部都会觉得十分酸痛,并且会排出大量的汗液,大腿发热,这就是体内脂肪燃烧的最佳证明。
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