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跑步和快走谁更怎样减肥
病情描述:
跑步和快走谁更怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-23 21:35
    两者都是可以减肥的,想要减肥的话跑步最好也是采用慢跑的方式,这样才会有比较好的减肥的效果。因为减肥的时候通常是要通过有氧运动才可以减肥的。而且也要注意自己的饮食,不要吃过于油腻的食物,晚上的时候最好是七分饱比较好。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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