懒人的减肥，可以通过食疗的方法，吃橙色水果和蔬菜。这些食物除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，还能避免腹部脂肪堆积。还可以多晒晒太阳，硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。