从以上性别和年龄看，肥胖的原因主要是于自己的饮食结构不合理和习惯不良和生活方式不合理等有影响，主要是饮食方面的结构和习惯不科学，缺乏运动等影响最大，因此要改变和调整生活方式和饮食结构及习惯，多素食，晚餐不要进食或极少量的进食，更不要吃零食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。