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躺床上怎么瘦肚子
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躺床上怎么瘦肚子
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2020-10-26 20:05
    仰卧起身这种方式对于锻炼腹部肌肉非常有效,贵在坚持。平躺抬腿不止可以瘦肚子,还能瘦腿,可谓一举两得。甩臂摆腿可以有效瘦肚子,还可以给腿部和胳膊塑性。空中自行车这个动作大家应该都不陌生,操作起来也非常的简单,但是瘦肚子瘦腿的效果显着。
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