秋葵的功效与作用是什么？

提问时间：2024-08-23 13:55 | 1人回答 | 56次阅读

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秋葵的功效与作用是什么？

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2024-08-23 13:56

秋葵含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对常规药物的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持常规药物的正常分泌与作用、平衡血糖值。减肥秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。

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直接吃水果好，当然如果是小孩或者是老人咬不动水果的，那么可以果汁，如果是成人牙齿功能比较好的就是直接吃，这样的话，营养成分不太容易流失相对更好一些，而且里面还有纤维素也可以起到润肠通便的作用，经常喝果汁的话，纤维素流失的比较多。

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2024-08-23 13:56

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张楠 济南市中心医院 主任医师 回答时间：2024-08-23 13:56

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2024-08-23 13:56

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