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考研剩一百天了，太焦虑

提问时间：2023-05-09 14:20 | 1人回答 | 65次阅读

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考研剩一百天了，太焦虑

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白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-05-09 14:34

像您的情况自己的调整比较关键的。您在学习的同时要多锻炼身体，每天抽一两个小时去多锻炼锻炼，比如去外面跑跑步，这样可以改善睡眠、缓解焦虑紧张的情绪，如果您这个都做不到的话，那只能够去医院里买药物吃了。您的情况如果焦虑比较明显，可能要专门的心理科医生去当面辅导一下。

上一个：心里经常会出现很紧张是什么下一个：怎样知道胎儿有自闭症？

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