健康知道

查疾病找医生找医院

九游平台, > 精神科

怎么很好的摆脱社交恐惧症

提问时间：2024-05-09 12:28 | 1人回答 | 88次阅读

社交恐惧症恐惧症社交

问题描述：

怎么很好的摆脱社交恐惧症

全部回答
共1条回答

王卫中日友好医院副主任医师回答时间：2024-05-09 12:33

想要摆脱社交恐惧症的情况一，保持有节奏的呼吸。因为很多社交恐惧症患者，当和别人进行交流的时候都会出现呼吸急促的情况，所以患者可以通过保持有节奏的呼吸，来缓解心情的紧张，从而克服社交恐惧的发生。第二，是手里可以握一件物品。要想克服社交恐惧症的话，不妨可以通过手握东西来缓解，会有很大的帮助。第三，是学会注视别人，学会注视别人，也是克服社交恐惧症的好方法。同时要加强自己的自信心，相信自己，自己就是最好的。

上一个：怎么摆脱社交恐惧症下一个：如何控制人格障碍的症状

其它精选问题

推荐睡眠质量差怎么改变 2024-08-23 09:36

睡眠质量差可通过以下方式进行治疗:第一，现代社会有很多患者因为家庭和工作等原因导致心理压力过大，引起睡眠障碍，这时需要患者进行自我调理，必要的时候可以到心理门诊进行治疗。第二，口服中成药，根据睡眠障碍的类型选择适当的中成药进行调理，常用的药物包括七叶安神片、血府逐於丸、安神补脑液等。第三，针灸推拿治疗，运用中医的理论，采用针灸推拿治疗对睡眠的改善有一定作用。第四，镇静催眠药物，如果以上方式睡眠质量仍差，可考虑口服苯二氮卓类的药物。

相关阅读精选

自闭症社交恐惧症区别对待

心理健康科 自闭症社交恐惧症区别对待

自闭症是一种心理疾病，而社交恐惧症是一种社交障碍性疾病，可以在不同的层面上进行区别。自闭症主要表现为异性缺乏与他人的目光对视、言语沟通障碍、行为刻板，而社交恐惧症则表现为在社交场合出现持续紧张、恐惧不安，两者存在较多差异点。1、自闭症：自闭症一般起病于婴幼儿时期，主要表现为不同程度的社会交往障碍、言

#自闭 #自闭症 #社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2024-04-30

自闭症会不会有社交恐惧症

心理健康科 自闭症会不会有社交恐惧症

自闭症患者可能会有社交恐惧症，但两者之间并没有直接的因果关系。自闭症是一种神经发育障碍性疾病，主要表现为社会交往障碍、沟通障碍和兴趣狭窄等，而社交恐惧症是一种精神疾病，主要是由于遗传因素、心理因素等原因导致。1、社会交往障碍：自闭症患者在与他人交往时，通常会表现出回避目光接触、缺乏情感反应等症状，而

#自闭 #自闭症 #社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2024-04-23

自闭症社交恐惧症区别在哪

心理健康科 自闭症社交恐惧症区别在哪

自闭症即孤独症，其与众多恐惧症疾病相似，主要包括场所恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症以及单一恐惧症，但并无自闭症社交恐惧症区别的说法。1、场所恐惧症：又称为场所恐惧症，患者在特定场合会出现不适感，但并不恐惧，如超市、公共浴池等场所，甚至闭上眼睛都会出现恐惧感，严重者甚至可能会出现晕倒;2、社交恐惧症：又称

#自闭 #自闭症 #社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2024-04-10

青春期孩子社交恐惧症怎么治疗

心理健康科 青春期孩子社交恐惧症怎么治疗

青春期孩子出现社交恐惧症时，可以通过心理治疗、药物治疗以及物理治疗的方式进行改善。建议家长及时带其到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。一、心理治疗：1.认知行为疗法：主要是通过让患者了解自己的想法，并且学会控制情绪，从而达到消除不良情绪的目的；2.精神分析疗法：主要适用于有明显的人际交往障碍的患

#青春期 #社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2024-02-02

社交恐惧症，会引起头晕恶心想吐吗

心理健康科 社交恐惧症，会引起头晕恶心想吐吗

社交恐惧症是一种常见的心理障碍，其特征是患者在与他人交往时会感到极度紧张、害怕和不自在。这种症状可能会导致一系列的身体反应，包括头晕、恶心和呕吐等。社交恐惧症的症状可以因人而异，但通常表现为对社交场合或与陌生人互动的强烈焦虑感。这可能导致患者回避这些情境，或者在面对这种情况时出现身体上的不适反应。头

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症 #头晕 #头晕恶心 #恶心

2023-12-31

在家呆久了有点社交恐惧症怎么回事，怎么办

心理健康科 在家呆久了有点社交恐惧症怎么回事，怎么办

长期在家呆着可能会导致社交恐惧症，是由于缺乏社交经验、缺乏自信、过度自我保护、缺乏兴趣爱好、家庭环境影响等原因导致。1、缺乏社交经验：如果一个人长期在家，缺乏社交经验，会更容易出现社交恐惧症。解决方法是多参加社交活动，提高社交技能和经验。2、缺乏自信：一个人如果长期在家，可能会对自己的社交能力产生怀疑

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2023-12-01

社交恐惧症你了解吗？这6个症状可以看出你是不是有社交恐惧！

心理健康科 社交恐惧症你了解吗？这6个症状可以看出你是不是有社交恐惧！

出门在外，社交能力是每个人都需要不断学习的，一些人社交能力超强，可以无障碍与他人沟通，做到如鱼得水。但有些人在面对社交时会下意识逃避，不敢与他人交流，会有紧张恐惧的心理，这被称为社交恐惧症，是心理障碍疾病的一种。社交恐惧症很多人不认识，主要症状有以下这些。社交恐惧症有哪些症状？1、面对他人时比较紧张

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症 #症状

2023-11-28

社交恐惧症是怎么回事？教你5个心理小技巧

心理健康科 社交恐惧症是怎么回事？教你5个心理小技巧

社交恐惧症主要是由一种恐惧的心理所造成的，害怕遇到陌生人、害怕尴尬、害怕自我表现等等。社会恐惧症往往是在多年的日常生活、以及工作和学习中形成的，社交恐惧症患者通常有很强的自尊，害怕被别人拒绝，或对自己的外表缺乏信心，从而影响到他们在社交场合中的正常发挥。社交恐惧症是怎么回事？教您5个心理小技巧，来克

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症 #心理

2023-03-04

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：旅途精神病、广场恐惧症、产后精神病

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：强迫症、适应障碍、品行障碍

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：脑膜肉瘤、颈部疾病、老年性癫痫

社交恐惧症-相关问题

恐惧症-相关问题

用药指导

治疗社交恐惧症的药社交恐惧症用药用哪种好 2022-12-15

怎样克服社交恐惧症和焦虑症社交恐惧症吃什么中药好 2023-01-15

社交恐惧症是什么病社交恐惧症患者的日常护理 2023-01-03

社交恐惧症的原因是什么社交恐惧症吃什么药效果最好 2023-01-08

如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗如意珍宝丸有不良反应吗 2023-09-04

肠胃宁胶囊要吃几个疗程长期吃肠胃宁胶囊对身体有影响吗 2023-09-17

孕妇能吃复方蒲芩胶囊吗复方蒲芩胶囊的注意事项有哪些 2023-10-09

银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效 2023-10-12

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

九州官网 | 米兰手机版app | 乐鱼手机官网（上海）有限公司 | 乐鱼·leyu官方网站 | 完美手机版app | 米兰官网 | 乐鱼在线注册 | 乐动平台 | 乐鱼在线 |