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痛经想吐恶心怎么办

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痛经想吐恶心怎么办

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
痛经、想吐、恶心,可以通过热敷、喝姜糖水或者服用药物处理。痛经可能是由于前列腺素增高所致,因为前列腺素会刺激子宫出现收缩,可以用热水袋热敷或者用艾条艾灸,加快局部的血液循环能促进局部的平滑肌放松,缓解恶心、想吐。也可以喝一杯温热的姜糖水,也有助于缓解上述症状。必要时也可以服用止痛止吐的药物处理。注意饮食的调理,不能进食生冷、冰冻的食物,饮食可以摄入一些优质蛋白和温性的食物。

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维生素B群能够预防痛经,含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛,如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛,每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg,最低不低于60mg,半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多,坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等,都含有丰富的维生素E。

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