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男士糖尿病患者多患于什么阶段

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男士糖尿病患者多患于什么阶段

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
男士二型糖尿病一般多出现在40岁以后,而一型糖尿病一般出现在儿童和青少年人群中,多在30岁以下。不过近年来,二型糖尿病的发病年龄也逐渐变小,40岁以前的发病人群也越来越多。所以不论是处于哪个年龄阶段,都必须要重视血糖的管理,平时可定期监测,尤其是那些有着糖尿病家族史的人群更应该注意,平时不要吃过多过甜的食物,尤其是夏季有些特别爱吃甜食的人,一次性进食过多极易引起血糖的紊乱。所以预防糖尿病要从现在做起,平时注意清淡饮食,保持适宜的有氧运动,养成良好的生活习惯。

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糖尿病患者必须严格控制饮食,建议每日三餐,每餐主食不要低于100克,不要吃高热量食物,三餐比例可以为1:1的。糖尿病患者主食可以吃米饭,馒头,花卷,包子,饺子,面条等。也可以吃绿叶蔬菜,鉴于密切监测数据静脉空腹及餐后两个小时血糖变动。不定期产检。需要声明注意每天最好是少食多餐,适当的吃点水果,多吃粗粮,每天进行体育锻炼。

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