九游平台, > 营养饮食 > 食材营养

含粗纤维的蔬菜水果有哪些

| 1人回答 | 64次阅读

问题描述:
含粗纤维的蔬菜水果有哪些

全部回答
1条回答

臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
粗纤维食物一般在肠道内不容易被消化吸收,但是可以软化粪便,促进胃肠道的蠕动,常见的蔬菜水果,包括芹菜,韭菜,菠菜,苦瓜,香蕉,蓝莓,李子等等。单纯的食物可以补充营养,但是不能治疗疾病,有身体不舒服的症状,还是要及时的医院就诊。

其它精选问题

推荐 红薯和银耳一起炖有什么好处?

红薯能和银耳一同吃,红薯和银耳不存在相克关系,可用来做红薯银耳汤。踏入秋季后,人容易再次出现阴虚肺燥的情况,胃肠扭动缓慢的人很易再次发生便秘。可以多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品,如红薯。也可以多喝些红薯银耳汤,要足量吃不要过量吃红薯银耳汤红薯虽然可以当做主食,但如果长期把它当做主食,可能会引发营养不良,特别是大病初愈、怀上的特殊人群。