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怎么样预防得糖尿病啊?

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怎么样预防得糖尿病啊?

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
糖尿病所干扰的因素较多,不是每一个人都会患糖尿病的,和隔代遗传也有相当大的关系,想要预防工作糖尿病应尽量的留意饮食,生活中防止食用极冷、油腻和辛辣的食物,饮食理应规律、恰当,防止过饱或者过饿,防止暴饮暴食,除此之外,理应增强锻炼身体,适当活动。

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糖尿病患者可以喝柠檬水。一般来说,这种症状的特征是多饮、多食、多尿和消瘦,并伴有肥胖。柠檬含糖量少,对血糖波动影响小。相反,对人体具有重大意义。柠檬的营养价值高,含有丰富的维生素C和其他微量元素等;同时具有类似胰岛素作用的成分,具有一定的降低血糖性质。糖尿病可以喝柠檬水,建议正确食用,与其他食物混合以增加营养摄入,少吃多吃,并定期测量血糖。平时饮食宜以清淡少油食物为主,并宜多食含纤维素丰富的食物。宜多饮水或饮料,以利于清热解毒。忌食辛辣、鱼腥发物,少食甜腻饮食。

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