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睡觉落枕了肩膀疼怎么办

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睡觉落枕了肩膀疼怎么办

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
睡觉落枕肩膀疼痛,可通过热敷、服用止痛药、针灸等治疗。睡觉落枕,在日常生活比较常见,先要避免长时间低头活动,避免患侧肩部负重,否则容易导致局部肌肉、筋膜受到牵拉,加重疼痛。可用热水袋做颈部、肩部、背部热敷,疼痛明显的可以暂时服用非甾体类抗炎药物、活血化瘀药物,改善疼痛。也可以到正规的中医康复中心,做穴位针刺促进局部血液循环,缓解肌肉、筋膜的痉挛疼痛。

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