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肩颈大筋疼痛是什么原因引起的

提问时间：2022-05-20 10:28 | 1人回答 | 30次阅读

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肩颈大筋疼痛是什么原因引起的

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-20 10:43

一个最简单的就是做直了或是站立,双脚与肩部同宽,双手掐腰,点头,仰头,左边歪头,右边歪头,四个动作一组,每日五组,每日锻炼个三到五组,这一组动作能够放松颈部肌肉,改善肩颈部不适,防止颈椎病。病患在平常生活中还要注重多休息、转变用枕习惯、积极锻炼、选择热敷等。

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