高血压患者的日常饮食控制非常重要，建议一定要低盐饮食，每日食盐摄入量应小于6克，对于已经出现心、脑、肾等靶器官损害的患者，建议每日食盐摄入量小于4克。以下几种食物尽量不要碰。

1、各种腌制的食品：如咸鸭蛋、泡菜、榨菜、腊肠、腌鱼、火腿等。

2、高热量的食物：如各种糖果、蛋糕、甜品、巧克力等，可诱发肥胖，也是加重高血压的因素。

3、高油脂的食物：如肥肉、动物油、生猪油等。

4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、辣椒、胡椒、芥末，可能会引起不安失眠和交感神经兴奋，致血压升高。

5、油炸类食物：如薯条、薯片、炸鸡腿等，含盐量高，油脂也较多。

6、酒类：高血压患者最好限酒，酗酒更要杜绝，喝酒可能会导致血压升高，进而导致靶器官损害严重。

7、高胆固醇类食物：如动物内脏、鱼籽等。