保养卵巢和子宫，首先要学会合理减压，而且养成健康的饮食习惯，还选择适合的保健品以及进行保健护理等。合理减压：作为现代女性，压力越来越大，不但要上班工作，还要照顾好家庭。过大的压力对身体健康影响非常大，因此，一定要学会释放压力，比如多做运动，或者参加健身等。健康的饮食习惯：早上起床时，最好先喝一杯温开水，既可以将集聚在体内的毒素排泄出去，还可以缓解便秘。此外，饮食习惯要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃油炸、肥腻的食物，可以多吃水果、蔬菜以及干粮。冬天时，可以喝温热的粥，放红枣、枸杞等。选择适合的保健品：对于女性来说，猪肝及枸杞，都是保养子宫以及卵巢的绝佳保健品，如果坚持长期食用，会有不错的效果。进行保健护理：可以经常对肚脐以下约莫四指宽的位置进行穴位按摩，这样可以保护卵巢以及缓解经期引起的综合征。

有的人来了说，大夫我是怀孕了，我就给你查一个。孕酮或者血hcg，结果孕酮低，我可能会给你补充黄体酮。那么有的人说我在饮食上有什么注意的？其实饮食上特别需要注意的地方，没有特别多的。其实这个时候你就吃一些容易消化的有营养的食物就行了。比如说这个时候其实可以喝一些豆浆的，因为豆浆是植物性雌激素，它对胚胎的发育还是有好处的。也可以吃一些蔬菜水果，容易消化的。尤其是早孕期有的人有早孕反应，你一定要在饮食上调整好，比如说吃面片，吃就是粥和容易消化的食物，不要吃一些过于油腻的食物，这些过于油腻的过于营养的食物，对你的胚胎发育早期的胚胎发育没有什么太多的好处，但反过来把你的胃口吃坏了，你还容易出现早孕反应，出现呕吐，这就不好了。其实孕酮低在吃上没有什么特殊的要求，只需要大家按我们的要求就多吃容易消化的食物就可以了，不用特别的去注意，我非得要吃什么吃什么。这些没有特殊的，只不过我们强调一点，不要吃过于油腻的，让你容易恶心的食物就行了。

不来月经多是由于月经失调，子宫或者卵巢出现异常，或绝经。具体如下：1、多囊卵巢综合症，明确的是月经不规律，失调，不排卵就不来月经。有的两年都不来月经，有的两个月、半年才来一次月经，都可能。2、卵巢长了一个大囊肿，肯定是不来月经，子宫有问题，可能月经来的都不及时不规律。更年期的女性、围绝经期的女性连续几个月不来月经，可能要绝经了。如果更年期女性不来月经，时间一长月经又来了很久，也需要做进一步的检查，时候月经量大，月经持续长，可能有子宫内膜息肉，包括宫颈病变、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜癌问题。所以具体问题要具体分析，不来月经一定要来医院查，到底是什么原因，一定要查到了之后再离开。

女性上环一般是月经干净3到7天。上环之后，一般建议超过两周以上，就是过两周以后再去同房。因为刚刚上环的时候可能会出现宫腔操作，如果马上同房，可能会引起子宫内膜感染，甚至逆行到输卵管感染的风险相对会比较大。这个时候不建议同房，因为主要是感染的原因。上环之后，它的避孕效果有可能不会那么好，刚开始上环的时候是头两周之内，建议还是要避孕的，或者不要去同房，这个时候如果同房了，又没有采取避孕措施，可能会造成避孕失败。所以建议女性在上环之后，最好要是两周之后同房，如果可能的话，建议等到下次月经周期来潮之后，要做复查，复查B超看看环的位置有没有脱落，位置都好，确定没有问题了，再去同房。

每个人是不同的个体，正常的月经，个体化是24天到35天。如果一个女性24天一次月经，超过了24天就属于月经推迟了，超过了正常的一个月经的时间段，所以有可能就怀孕了。有的人是35天才来一次月经，这个时候要讲月经推迟，周期至少超过35天，才需要查孕检，才能够查出来孕检有没有问题。如果周期是30天一次的月经，超过了30天，就可以验孕。所以只要是过去了整个月经周期的正常周期，过一到两天，查的尿反应都会非常准确，而且很容易，阳性率很高，很容易能测出来是否怀孕。