如果睡眠非常规律，保证了足够的6~8小时的睡眠时间，同时睡眠质量非常好的话，人在不同的季节是不同的时间醒的，所以如果光线很早就亮了，在夏天的时候5点多可以正常的醒来，如果是在睡得很晚的情况下睡到5点多就醒了，这个时候就要考虑有没有其它的问题了。如果平时有精神紧张焦虑或者是压力过大，导致入睡的困难，同时睡着之后很容易早醒，那么这个时候就考虑有精神心理的疾病，首先要进行睡眠的调节，自我心理状态的调节，必要的时候可以辅助一些，调节焦虑情感的药物，以及促进入睡的药物，如果近期的睡眠非常多，或者是睡觉比较早，可能导致早醒的情况发生，这个时候主要是注意睡眠的时间就可以了，所以对于正常生物钟的建立，要保持良好的睡眠习惯，睡眠环境以及睡眠质量。对于偶然发生的醒来过早，不用过度的去重视和紧张，那么放松，白天适当的进行运动，只要第二天保持充沛的精力，可以有效的进行自己的一些运动、生活、工作等等，不影响自己的生活就可以了。所以保持良好睡眠是保持正常的精神情绪情感和精神状态，必须的一点，如果睡眠时间明显减少，反复觉醒或者是伴有紧张、焦虑和头昏、胸闷、心慌等异常的症状，就要及时到医院进行就诊，来明确这些疾病的病因，有没有合并其它的相关因素的存在。

强迫症不属于焦虑症，这是两种不同的疾病。虽然这两者都属于神经心理类疾病，但是强迫症是一种反复出现的强迫意识和强迫行为。这种症状会干扰日常的生活和工作，但焦虑症通常不会伴有强迫症的症状。主要表现为患者知道自己的强制性行为是没有必要的，但是没有办法控制自己做出改变，甚至会产生痛苦的心理，通常会伴有焦虑的症状。焦虑症是一种内心紧张不安、出现持续强烈的担忧和恐惧的行为。两种疾病通过一定的治疗都可以得到缓解。

焦虑症吃药物有苯二氮卓类药物、五羟色胺再摄取抑制剂在内的抗抑郁药、5-HT1A受体激动剂。焦虑症，目前常用的药物有以下几种，一、苯二氮卓类的药物，俗称安定类药物，常用的有奥沙西泮，罗拉和阿普唑仑，患者每次服用的剂量大约是1到2片，一般来讲30分钟开始起效，1到2个小时以后，药物的作用就会达到一个顶峰，患者会觉得比较放松和舒适。这类药物相当于急刹车，在患者焦虑发作的时候一定要及时服用这样的药物。二、是五羟色胺再摄取抑制剂在内的抗抑郁药，焦虑症患者大脑里面的五羟色胺功能出现了异常，患者服用调节五羟色胺的抗抑郁药，能够从根本上来缓解患者的焦虑症状。常用的有帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、米那普仑等药物。还有氯米帕明这样的老药，治疗患者的惊恐发作效果也不错。三、是5-HT1A受体激动剂，这类药物服用以后可以激活患者大脑里面的5-HT1A受体，从而起到较好的抗焦虑作用，常用的有坦度螺酮和丁螺环酮。除此以外，β受体阻滞剂，也就是降心率药物，比如阿替洛尔、普萘洛尔、倍他洛克，能够缓解患者焦虑发作时引起的心率过快，从而也有比较好的抗焦虑作用。中医药当中的乌灵胶囊，属于中医里面的补肾药，有镇静、安神的作用，也有比较好的抗焦虑作用，而且没有成瘾性、依赖性，适合绝大部分的人群长期服用。

精神焦虑症主要特征为精神上的焦虑，比如会出现忧心忡忡、心神不宁的感觉，以及对很多事情都感到担心、紧张、害怕。部分人患有精神焦虑症后出现的担心症状是存在现实基础的，部分人会存在完全不知道自己在担心什么，只是莫名其妙的出现了这种紧张害怕的感觉。

倍他乐克不是治疗焦虑症的专有药物，而是一种抗高血压药，当焦虑症有躯体的症状，可以合并使用此药物。可以通过阻断β受体让血管松弛、使心率减慢、使血压下降，当焦虑症有如烦躁、心跳加快症状，除运用抗抑郁剂抗焦虑剂，可以合并使用倍他乐克。