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高血压能不能吃蛋白质

发布时间:2019-05-1552630次播放

视频内容:

高血压患者可以适量摄入蛋白质
每天蛋白质的摄入量是1公斤体重1克的蛋白质,每周吃2到3次的鱼类。有证据表明,优质蛋白质的摄入可以使高血压的发病率下降,比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质具有降压作用,这样可以改善血管的弹性和通透性,增加尿钠的排出,以达到降压的目的。
蛋白质摄入过多也会引起肥胖、动脉硬化,会造成高血压尤其是在肾功能异常时,可导致蛋白质代谢产物在体内蓄积,出现升压的作用。

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