手指筋断了一般需要1个月的时间逐渐恢复，如是完全恢复可能需要3个月甚至更久，具体视情况而定。手指筋一般是医学当中所指的肌腱，在手指肌腱断裂之后，通常需要采用手术把肌腱接上，手术之后还需要进一步的外固定。通常比较细的肌腱需要固定3周左右，比较粗的肌腱需要固定稍长的时间，一般病情较轻者经过一个月可逐渐恢复。在去除固定后患者可以开始局部的功能锻炼，要坚持早期保护性训练以及后期抗阻力逐渐增大的功能训练。通过锻炼才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢复其最佳功能。这个阶段通常需要至少3个月的时间，部分患者可能需要更长的时间。建议患者积极进行治疗，并采取合理的锻炼，以便于达到更好的预后效果。

韧带损伤会有疼痛、肿胀、关节的不稳等症状出现。韧带一般位于关节的周围，起到稳定关节的作用。韧带损伤是运动当中姿势不当以及外部暴力造成的，韧带按损伤程度可以分为挫伤、撕裂伤或者是断裂。1、疼痛。2、肿胀，可能会发生于关节的周围，也可以发生在关节内。3、关节的不稳，侧副韧带撕裂或者挫伤，还有部分稳定，如果是断裂可能会引起关节的不稳定，如手指的侧副韧带损伤，还会引起手指的半脱位或者脱位，膝关节的内侧副韧带损伤可能会向外侧不稳，外侧副韧带损伤以后可能会向内侧不稳，导致关节的晃荡。如果韧带损伤没有正确合理的治疗，可能会留下关节不稳、脱位，以及后期可能会引起关节炎。出现韧带损伤以后可以去医院骨科做X线检查或者MRI核磁共振成像检查，来明确损伤的程度和部位，再做及时的针对性治疗。

韧带撕裂，我们看它撕裂的程度，如果是断裂那是不可能自愈的，而对于撕裂我们给它定义为是部分撕裂或者韧带的整体完整性还好，那么它是可以修复的。这种修复可能长的是瘢痕、瘢痕组织，也有可能是韧带，但是它的强度对于一般人来讲是足够的，对于运动员来讲可能是不够的。但是对于大部分老百姓来讲，一度的韧带损伤通过保守治疗完全没有问题；二度的韧带损伤部分撕裂的病人我们采用保守治疗也大部分没有问题，当然前提是他不从事高能量的运动，比如说这个病人本身就是一个国家运动员，我们对他的要求又不一样。而对于三度韧带损伤的病人，撕裂比较严重的病人或者多发韧带撕裂的病人，这种病人他是没有办法自愈的。这部分病人我们建议他来医院进行一个详细的检查，尤其是膝关节核磁的检查，如果说存在比较严重的撕裂，我们建议病人采用手术治疗。

韧带拉伤后，根据所受到外伤的力量大小，产生的损伤情况分为轻度和重度，具体的恢复与治疗要视具体伤病情况决定，轻微韧带损伤也俗称拉伤，如果局部韧带肿胀的不是很明显，基本不需特殊治疗，只需要休息，做一些康复性的锻炼，便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，局部有中度的肿胀，提示肌肉或者韧带有一定损伤，患者正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，简单的药物与保养可以使其快速康复。如果受伤以后局部疼痛肿胀剧烈，提示肌肉或者韧带拉伤严重，建议在受伤后短时间内进行冷敷，口服一些消肿止痛的药物，注意休息，进行适度的肌肉或者韧带的拉伸活动锻炼，等肿胀消退以后，再逐渐加大活动的力度，促进局部组织的恢复。

脚踝韧带撕裂如不影响关节稳定性则不严重。临床上脚踝韧带的撕裂，一般都是由于扭伤所造成，而对于切割伤或者是其他的钝器所伤所造成的撕裂伤相对来说比较少见。脚踝韧带撕裂后，常常会引起韧带部位的疼痛、肿胀以及活动受限等表现，脚踝韧带包括外侧副韧带下经腓韧带以及三角韧带，其中外侧副韧带，包距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带等，当脚踝韧带撕裂后，有时会出现下经腓，以及外侧或者腓韧带以及内侧副韧带的局部不稳定，致使我们需要行手术治疗，而韧带撕裂后不影响关节的稳定性，此时一般情况下均不严重。我们可行非手术治疗，行石膏或者支具的外固定制动即可，固定期间患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动。对于明显的韧带撕裂，影响的踝关节的稳定性，以及踝穴的规整的，这时我们一般需要行手术治疗，恢复踝穴的规整以及踝关节的稳定性。