脊柱侧弯四个自愈动作分别是俯卧向前伸单臂、体转动作、单臂外振动作、持棒向侧上方摆动伸展等。1、俯卧向前伸单臂：患者俯卧趴在垫子上，将脊柱侧弯对侧手向前伸直，同侧手向后伸直，应抬头挺胸。2、体转动作：保持直立姿势，双脚分开，适当扭转躯干，向胸椎曲凸同方向进行提转运动。3、单臂外振动作：患者需保持直立，双脚打开与肩同宽，将脊柱侧弯同侧手臂用力向体外侧振举，遇到自己极限为止，接着用力放下到体前内侧极限。4、持棒向侧上方摆动伸展：首先准备好一根棍棒和绳子，患者俯卧于垫子上，将棍棒和绳子拿在手里，用同侧手臂向侧凸面做摆振式动作，需稍加用力。

撕脱骨折是骨折，骨折原因一般有直接暴力或间接暴力，这是间接暴力、牵拉引起的。譬如重物直接打骨头是直接暴力骨折。撕脱骨折是因为肌腱或韧带止点，如膝关节内侧副韧带止点受到牵拉把骨块给牵下，韧带带着止点、骨块出来。跟腱止点或胫骨结节止点撕下或者肩关节的冈上肌、大结节止点撕下骨折。所以撕脱骨折是骨折，原因跟一般骨折，直接暴力打或撞击、扭转力不同。通过肌腱和韧带牵拉把止点给拽下来是撕脱骨折，是特殊类型的骨折。

脚踝骨折区分为关节内的骨折和关节外的骨折，对关节外的骨折一般可以采取打夹板、打石膏、打支具、多数是能够治愈的。但是在移位明显的情况下或者韧带有损伤，而且韧带损伤比较严重，就需要手术治疗。第二个是关节内的骨折，关节内的骨折一般要求就更严格，关节内骨折如果因为超过2mm或者是最多不超过3mm，2mm以内的骨折，也许可以采取保守治疗，不做手术不严格复位可能也能够接受。但是在现在医疗的条件下，多数可能只要是有移位，都要采取手术治疗，不要采取保守治疗。

影响骨折愈合是肯定的，骨折愈合需要多因素的，经过血肿期，骨痂期和骨愈合期，还有成熟期、塑形期等等。抽烟是对身体是有害的，影响到了血管的生成，影响到骨折部位的血管生成。还有，对身体的代谢，起一个全面的副作用，所以间接的影响了，骨折本身的愈合过程。所以，对于抽烟来说，不但影响到肺的功能，还影响到心血管的功能，还影响到整个的骨代谢，进而有可能造成，或者对骨折的愈合产生不利的影响。所以一般情况下，不建议骨折的病人抽烟，或者建议骨折的病人禁烟，或者控烟。

肋骨骨折常发生于中、老年人，很少见于儿童，肋骨骨折同时可并发肺炎、肺不张，肋骨骨折一般不需整复及固定，错位愈合基本不影响生理功能，肋骨骨折之处理关键在于止痛和防治并发症，肋骨骨折如何护理呢?

盆骨骨折会让身体不断失血，容易有大脑损伤的后遗症。大脑损伤会导致记忆力减退，还有可能出现智力衰退。有一些人会因为盆骨骨折损伤到神经血管，这样就会出现大小便失禁的症状。严重者会有器官损伤，这种损伤是不可逆的，最后有可能会有生命危险。

在生活中骨折的出现几率非常的高，而在出现骨折时，日常的生活需要引起注意，首先不要多吃骨头，否则就会影响到骨头的正常恢复，另外长时间卧床休息的病人需要选择多补充水分，此外尽量不要过早的下地活动，否则就会产生更多的影响。

手腕骨折是否严重，与骨折的程度有关系。如果只是裂缝性骨折，通过外固定治疗就能促进骨缝愈合。发生骨折端移位，或出现了严重的粉碎性骨折，会伴随着剧烈疼痛感，导致关节畸形，关节活动功能障碍，影响正常生活工作。

胸椎骨折是间接暴力或者后背击打伤造成的胸腰段压缩性的骨折。单纯的压缩性骨折分稳定型和不稳定型，单纯的压缩性骨折就是注意卧床休息，睡硬板床，不要睡软床，另外还要注意防止肺部和泌尿系的感染。比如老人长期卧床容易引起这方面的感染，特别是骨质疏疏松的65岁以上的老人。造成胸椎压缩性骨折以后，有的是稳定型的，有的是不稳定型的，单纯的压缩性骨折它属于稳定性的骨折，一般就是属于椎体的前驻，没有损伤到神经和脊髓，所以是比较稳定的。需要睡硬板床，休息3周，一般的压缩性骨折要休息1到3个月，3个月以后才能下床活动。在3周之内，或者说1个月之内要避免活动和坐着。

上肢骨折多久能好涉及到骨折愈合过程问题，骨折愈合通常分为三个阶段：1、血肿机化期，骨折端形成血肿，骨折端有几毫米的骨质变为纤维组织，这个时期局部可能骨折断端有水肿，有压痛，没有明显的骨痂形成，只有少量的内膜骨痂，这一过程大约需要2到3周。2、原始骨痂形成期。断端骨内外膜形成骨痂，生长板会合，同时把骨折端的骨密度，还有纤维组织包裹形成内外骨痂。这个时期一般需要6到8周，从平片可以看见骨折端的骨折线较模糊，骨痂形成较明显。3、骨痂改造塑形期。通过不断地应力作用，骨痂不断的塑形强化，形成永久性骨痂，骨髓腔就再通，一般需要1到2年。所以一般来说，上肢骨折如果愈合，6到8周就可以，因为它不像下肢骨折那样需要负重。但还是需要通过X线片看有无骨折线的变化。一般要求上肢平举一千克的重物，能挺一个小时，就可以达到临床愈合的标准。