缓慢的深吸气，大约持续四秒，吸气时应均匀有节奏；吸入气体后适当停顿，抑制呼吸，此过程应舒适，避免出现憋气等症状；呼气，缓慢地自然地将肺内的空气呼出，注意调控呼吸的速度和节律。呼气的时候保持膈肌、肩膀、胸部的放松。以上三个步骤重复10次，可使呼吸变得自然、均匀；重复20次，可使心情变得舒畅平静；重复30次，可使呼吸变得深长、放松。

头晕体温37度不一定是新型肺炎，也有可能是神经系统病变、耳朵相关的疾病、感冒引起的，冠心病、高血压等心血管疾病，也可能会引起头晕。头晕体温三十七度，不一定是新型肺炎引起的，也有可能跟其他原因相关。如果担心患有新型肺炎，可去医院的发热门诊或感染科进行新冠病毒核酸检查，以帮助诊断是否患有新型肺炎。如果确诊为新型肺炎，需隔离接受治疗。如果不是新型肺炎，可能是其他原因诱发的头晕。神经系统病变，例如脑缺血疾病、脑外伤会诱发头晕；耳朵相关的疾病也会导致头晕；感冒是临床上最常见的诱发头晕的原因；患有冠心病、高血压等心血管疾病，也可能会引起头晕。

下呼吸道感染咳嗽可遵医嘱服用止咳药物，可在短时间内控制咳嗽的症状，减轻痛苦；如果是细菌诱发的下呼吸道感染，针对不同的细菌，选择敏感的抗菌药物，可有效抑制体内细菌的生长繁殖；如果是病毒诱发的下呼吸道感染，则需要服用抗病毒药物。如果同时合并有痰多的症状，还需要服用化痰药物。如果是肺热诱发的下呼吸道感染，服用具有清热解毒功效的中药，可帮助清肺热、调理身体。

如果肺炎已经好了，又发烧，那肯定是不正常的。这其中有几种情况，一个是所谓的肺炎好了，可能只是一个发热退烧了，然后有咳嗽咳痰的减轻了，而没有复查一个肺部的ct或者胸片，所以，肺炎其实没有真正好。这个时候如果停止用药的话，肺炎就会出现反复，导致一个再次发烧的情况。再有一个就是肺部的炎症确实好了，但是当肺炎刚刚好了之后，整体的身体的免疫功能，还是处于相对比较弱的情况，那这个时候如果出现一个受凉，或者是被其他的一个急性呼吸道感染的病人传染之后，可能就会再次发生一个呼吸道的感染，这个时候可能也会出现发烧的情况，所以，对于如果肺炎好了，再次出现发烧。还是要及时的到医院去就诊，查明原因，积极的给予这个及时的治疗，以使病情不会发展到更为严重。

肺炎主要是一些致病微生物侵入到肺里面，引起肺部的炎症反应。肺炎的主要表现一个是发热，一个是咳嗽、咳痰，再有有些病人会胸痛，还有一些病人会有咳血或者是痰中带血的情况。但根据不同的致病微生物，虽然都有发热，发热也是不一样的。像病毒感染也是可以有高热的。如果细菌性感染像肺炎链球菌感染也是以高热为主，而且是突发高热，合并有寒颤。对于一些老年人、基础抵抗力差的病人，主要肺部感染的致病菌，一个是非典型致病菌，也就是支原体、衣原体多见。另外一个以革兰氏阴性杆菌多见。它的特点就是发热一般起病比较缓，不是高热，中低热38度或者38度5左右。而咳嗽、咳痰的症状相对来说更多一些。不同的病人有不同的特点。对于肺炎累及到胸膜的病人，多数会引起胸痛，胸痛可有可无，不是主要症状，主要症状以发热、咳嗽、咳痰为主。