雌二醇是女性重要的内分泌激素，就像甲状腺素、胰岛素、肾上腺素一样，都是对于女性来说是非常重要的。对于育龄期的女性来说，雌二醇的水平在月经不同时期正常值是不一样的，因为女性雌二醇的水平是随着月经周期而产生周期性变化的。雌二醇的值主要是由卵泡的颗粒细胞来分泌，在排卵之前，随着卵泡的增大、成熟，雌激素的水平会逐渐升高，一般在排卵之前，雌激素会达到高峰值。所以一般在卵泡期的时候，雌激素的水平相对来说是比较低的，正常值是24.5到118ng/mL。而在排卵之前，雌激素水平会达到第一次高峰，所以这时候雌激素水平会比较高，可以达到192到430ng/mL。如果激素水平达到300ng/mL以上的时候，往往提示是有一个成熟的大卵泡了，而排卵之后，雌激素水平会短暂的下降。随着黄体细胞分泌的雌激素和孕激素水平增加，雌激素在黄体期的高峰期的时候，会达到第二次高峰，这时候值也会非常高。如果在怀孕之后，雌激素的水平也会逐渐增加，而在绝经之后，由于卵巢功能下降，卵巢的功能衰竭，所以这时候雌激素水平会非常低。绝经之后雌激素水平会下降到11到27ng/mL，所以雌激素的正常值是要根据月经的周期来判断，看看是属于卵泡期还是黄体期，还是对于绝经之后的女性。雌激素水平过高也是一个异常的现象，所以通过雌激素水平来判断卵巢的功能，对于某些疾病来说也可以通过雌激素水平来判断是否是属于这个疾病。

卵巢早衰的机制很不明确，病因又很复杂，因此从病因的角度上讲，没有办法预防卵巢早衰。但是需注意有几点：首先如果女性有卵巢早衰的家族史，比如她的母亲闭经的时间要比别人早很多，或者她有姐妹很早闭经或者很早出现这种卵巢早衰的情况，要及时来就医。尤其是她想要生育一个自己的孩子的时候，要及时来医院寻求医生的诊断和帮助。还有几点能够比较明确地导致卵巢功能下降的因素一定要避免。首先是女性的很早期的大量的吸烟，对于卵巢的损伤非常巨大。其次是生活方式和生活压力需要调整。另外如果有这方面的因素，比如高龄结婚，在卵巢功能的保护上，可以应用一些DHEA、维生素E等这些抗氧化的药物去减少或者延缓卵巢功能开始下降的时间和情况。

正常情况下，女性的月经周期是在21~35天左右，所以月经提前或者推后的时间应该是在7天左右，如果月经提前10天，一般是属于不正常的表现。对于平时月经周期特别规律的女性，如果突然出现月经提前10天，而且没有服用过任何药物，同时也没有任何其他不是现象，那就要考虑可能是环境改变，或者是压力过大，甚至是因为减肥等原因引起，偶尔一次可以暂时不做处理治疗，而是观察下次月经周期情况。但如果女性是每个月的月经周期都提前10天，那就是属于不正常现象，有可能是卵巢早衰导致，也有可能是黄体功能不足引起，最好要去医院妇科检查彩超和激素6项来进行判断确诊。如果女性是在服用紧急避孕药以后，出现的月经提前10天，这时就要考虑是紧急避孕药引起的撤退性出血反应，可以当做月经来潮对待。

保养卵巢要改变饮食习惯，健康饮食，保证营养均衡，少吃刺激性食物，另外再月经期间的饮食和作息也要注意。1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成患者情绪波动比较大，容易产生焦虑等负面影响。2、不要过多地摄入盐分，吃咸鱼咸、肉等食物，因为过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损伤卵巢，引起月经不调。3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒绝碳酸饮料。5、多吃富含纤维素的食物。6、多吃豆类食物。7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辛辣、凉的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

有的女性朋友很想通过饮食来保养卵巢，那么吃什么能保养卵巢呢？对卵巢功能好的有鱼、虾、蛋、奶、豆类等，同时还要早睡早起，定期运动，不要熬夜，这对预防卵巢早衰都有很好的作用。我先告诉大家什么是对卵巢不好的东西，就是现在我们外面的垃圾食品太多，因为有些小女孩喜欢吃一些凉皮、米线、肯德基、汉堡包、麻辣烫、烧烤等，这些东西我建议女孩子不要吃西。吃哪些对卵巢功能好呢，就是我们说的鱼、虾、蛋、奶、豆类都是很好的，同时生活规律，早睡早起，一定要注意加强运动，不要熬夜，情绪上要乐观向上，不要焦虑忧郁。这样对我们预防卵巢早衰都有很好的作用。