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大姨妈期间可以吃猕猴桃吗

发布时间:2021-03-1566329次播放

视频内容:

月经期间可以吃猕猴桃。在月经期间很多女性可能有各种各样的不适,目前并没有发现大多数的饮食能引起或影响月经期的不适。所以,也没有证据表明猕猴桃对月经期间不适的加重或减轻有明显关系。
在月经期间的饮食唯一需要注意的是少吃较刺激的食物,有可能会加重月经期间的不适症状。为减轻月经期间的不适,可以注意下面几方面:一是注意休息,保证充足的睡眠,良好的作息习惯。二是饮食上注意全面和均衡的营养,包括多吃蔬菜、水果、蛋白质。对于月经期间不适症状较明显的女性可考虑在月经期吃相对热量较高的食物。

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