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坚持跳绳能改善漏尿吗

发布时间:2021-06-1194712次播放

视频内容:

跳绳是造成腹压突然增高的,拿它来锻炼减轻漏尿,肯定是不合适的。你越跳、漏尿漏的就越多,所以跳绳它不是一种解决漏尿的方法。
解决漏尿的方法,最好的方式是做盆底功能的锻炼,也就是收缩肛门,盆体肌肉的强化训练,医学上把它叫做凯格尔运动。
通过训练能使盆底肌肉,慢慢的不但力量增强,就像咱们平常进行体育锻炼似得,锻炼四肢肌肉变得越来越发达,然后力量就越越来越大了。通过一段时间持之以恒的锻炼,那么女性的漏尿、增压性尿失禁是有可能会改善的,当然重度的漏尿还是应该采取手术治疗的。

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