月子里并不建议刮痧。刮痧的情况比较普遍，有很多的病症，包括咳嗽，包括头痛，包括入睡不足，睡眠差等等这些，都能进行刮痧治疗，有时候刮痧治疗对颈椎病和头痛都有非常好的一个治疗效果。孕产期最好不要刮痧，因为刮痧的过程是一个泄法，中医来讲有补法有泄法，刮痧大量的常见的大概率的是一个泄法，通过泄法来排除体内的湿毒或者是其经络阻滞这样的一个现象，在泄的同时就有容易导致气的外泄，而在孕产妇的女性朋友们是要需要固养的，那个时候是要固练肾精的，所以在阶段不建议做太多的刮痧治疗。

产妇在分娩以后，还会出现一个非常常见的问题，就是大量的出汗。因为女性怀孕以后，为了完成分娩，所以体内的血容量会大量地增加，从怀孕早期以后就逐渐地增加，到了分娩的时候，血容量会增加原来血容量的50%。也就是一个普通的人，血容量会在4000ml左右，但是到了妊娠足月的时候，血容量会增加到8000ml，甚至更高。一个人生完孩子以后，可以通过肾脏大量的排出尿液，但这个时候体内的血容量来排出这些液体往往是不够的，所以还要通过排汗来完成代谢的过程。所以每天会出现大量的排汗，这个叫做褥汗。如果出现这种情况，一定要注意身体的清洁，及时地更换衣服。一般随着产后身体的恢复，到了20天左右，一般到了产后，这种症状就会逐渐的消失和好转。

目前在临床上，产后女性出现子宫后位属于一种非常正常的现象。因为子宫的位置不是由每个人的主观来决定的，一般来讲，每个人的子宫位置可能会各有不同。子宫的位置包括子宫前位、子宫后位、子宫水平位，就像每个人站立的姿势一样，都属于正常的，没有必要纠结产妇的子宫是否是后位，如果产妇子宫后位，也属于正常情况。但是有一部分人群后位有可能变为前位，因为如果是剖腹产，子宫与子宫腹壁前壁粘连，有可能会变为子宫的前位，这种情况也是正常的。产后子宫会逐渐的恢复到正常，这是由于子宫缩复所引起的，子宫在产后会出现逐渐的收缩，恢复到正常水平，这是正常状态。

女性在回奶期间如果出现奶胀的情况，是可以适当的进行挤奶的，把多余的乳汁挤出，这样避免乳汁在乳房内淤积过重，甚至会造成乳腺的急性炎症。另外也建议女性在回奶期间饮食上要注意特别清淡，不要喝过多的汤水，也不要吃太油腻的食物，以免引起乳汁过多的分泌，从而造成乳腺的炎症或者是局部疼痛的情况。另外在回奶期间，建议可以喝炒麦芽水代茶饮，这种食物有助于回奶的作用。女性在回奶期间也可以在医生的指导下服用维生素B6来进行回奶，在回奶期间要注意乳房局部是否出现红肿、疼痛的情况。如果就出现这种情况，往往是乳腺炎症所导致的，建议应该去医院给予处理。

需要进行适当的锻炼，先锻炼盆底肌肉，再锻炼腹壁的肌肉。一般生完孩子以后，肚皮都比较松弛，恢复到原来的未孕状态，看孕妇锻炼的情况以及注意的程度，怀孕的过程就是一个子宫增大的过程，也就是腹壁受牵拉的过程，腹壁肌肉受牵拉的过程，随着子宫的增大，腹壁被逐渐的牵拉，腹壁肌肉逐渐的拉长，生完孩子以后这个肌肉要逐渐的缩短、缩小。这个过程需要进行适当的锻炼，产后建议大家要先锻炼盆底肌肉，就是每天要进行缩肛，缩会阴的运动早早晚各一次，每次15分钟，多练几次也是可以的，只要不过度疲劳就可以，有意识的缩肛缩会阴的运动，使得盆底肌肉的恢复，盆底肌肉恢复以后，就可以锻炼腹壁的肌肉了，这个腹壁肌肉的锻炼是做仰卧起坐来提高盆底肌肉来提，提高腹壁肌肉的收缩能力，来使得腹壁肌肉变厚，来使腹壁变得更小，恢复到原来的未孕状态。