喝完酒腿软主要是由于在大量饮酒之后会对大脑中枢神经系统有一个抑制的作用，从而引起下肢无力的症状。其次，在大量饮酒之后，有可能会造成胃肠道痉挛，造成剧烈的呕吐，大量的呕吐，有可能会引起电解质紊乱，造成低钾血症，也会导致肢体无力的症状。另外，如果是饥饿状态下的大量饮酒，有可能会导致低血糖发作，低血糖发作的过程中会引起全身无力，心慌心悸，四肢冰冷的一系列的症状，也会出现腿软的情况，因此，建议在日常生活中要尽量不要过量的饮酒，以免对机体造成伤害。

脸麻手麻脚麻如果表现为同侧的麻木症状，那么大多数考虑是由于脑血管疾病所致，以脑梗死、脑出血等疾病多见，该病常常为突然起病，往往还会伴随有肢体功能障碍，言语不利，吞咽困难等临床症状，完善头部CT或核磁共振检查可明确诊断。如果手麻脚麻脸麻的症状表现为逐渐发病的过程，那么需要考虑颅内占位性病变所致，例如脑膜瘤、转移瘤等等。严重者甚至还会伴随有喷射性呕吐，视网膜水肿，头部剧烈疼痛等症状，完善头部相关检查也可明确诊断，因此，当出现上述症状时需要结合患者的伴随症状进行鉴别诊断明确病因。

脑血管疾病因为它本身包含的种类有很多种，有些可以预防，有些没办法预防。可以预防的是高血压脑出血或者动脉瘤，可以从生活习惯、饮食方面起到一定的预防作用，也不是百分之百都能预防，像平常体检发现比如说有血压高，血压、血糖、血脂这些都要控制好；还有就是饮食，尽量少吃一些含盐量比较多或者胆固醇比较高的食物，比如胆固醇比较高的动物内脏还有蛋黄类，这些容易引起脂类物质在血管壁的沉积，容易引起血管壁退化，引起动脉瘤的发生。

脑血管病主食最好吃比较粗糙的食物，全麦、粗纤维和豆类以及优质蛋白少吃油腻等。普通的人也是需要注意饮食的，首先，要是做到金字塔的饮食要求，最底下要用上6两到8两这个情况的主食，最好要用比较粗糙的食物，全麦、粗纤维等这些主食，还有豆类，包括土豆，红薯。要用优质蛋白，但是肯定要注意少吃油腻的，少吃饱和脂肪酸，如说动物脂肪，少吃一点反式脂肪酸，如说油炸食品等，肉类、鸡翅、烤鸡翅等要注意。豆类、坚果这些都要用，如豆类实际上对健康是非常有好处的，在往上，只要用大量的蔬菜、水果，蔬菜、水果，一般患者都要求基本上一斤的蔬菜，一斤水果，对脑血管病的患者，除有禁忌，如说有糖尿病，甜食要注意，蔬菜水果的量也要相当大的。豆类、坚果要适当的用。现在讲究地中海饮食，用一点这种植物油，尤其是用的色拉油这一类的，在上边少量一点点盐了，一天，正常人只要用6克盐，脑血管患者要是再少一点就行了。

脑血管病人度过急性期后，可在床上做轻缓按摩、被动运动、主动运动。按摩不仅可以促进患肢的血液循环，刺激神经营养机能，还可以放松痉挛的肌肉，降低其肌张力，有利于肌力的恢复。但是按摩，在开始的时候手法应当轻柔，防止突然的强刺激造成反射性的加重肢体痉挛。一般采取安抚性的推拿按摩、揉捏等方法，等待肌肉适应按摩的刺激之后再逐步加重手法。被动运动是指医务人员或者病人家属对病人进行帮助，来活动瘫痪的肢体，它可以有效地活跃肢体的血循环，恢复关节一定的活动度。所以要早期尽早进行被动运动。在做被动运动时可以依次活动肩关节、肘关节、腕关节、指关节以及膝关节、踝关节等等，每个关节都要完全伸直，然后尽量弯曲，每次每个关节活动20到30次，活动结束后，应当将患侧的肢体摆放在功能的位置。不完全性瘫痪的患者，或者完全性一侧偏瘫，当患侧的肌力已经有所恢复时，应当积极地做一些主动运动，可以在床上练习举手，外展，内收，肩关节抬腿，抬脚，伸腿，屈腿等运动，对一些能够下地活动的患者，可以在别人的帮助下进行站立和行走，逐步过渡到自己扶着物体行走，经过一段时间的适应后，便可徒步行走或者扶拐杖行走。