一般来说，人流后两周要常规复查B超，复查B超正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以运动、跑步。运动、跑步等相对剧烈的运动，不宜过早，在复查B超正常之前，也就是人流后两周之内，一般是不建议做相对剧烈一些的运动的。当然可以散步，但是不建议跑步，因为如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，有时会逆流到盆腔内。如果种植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且运动有时会增加阴道出血，宫腔出血。血液是细菌培养基，出血持续不断，就会增加阴道炎的发生，而且这时宫颈管儿尚未关闭，阴道炎容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危险的，有时较严重的盆腔炎，或者反复发作的盆腔炎，会破坏输卵管黏膜，甚至导致输卵管阻塞，影响以后的生育功能，所以人流后两周之内，是不建议剧烈运动的。人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。

人流二十天同房四次是非常不提倡的。一般来讲，无论人流终止妊娠是非意愿性妊娠或病理性因素都需一个恢复过程。人流二十天同房四次，最大危害是感染问题，人流后会出血，子宫内膜恢复需要一段时间，因为不能够确定排卵的具体时间而再次发生意外妊娠。对于性伴来讲要关爱女性，做完人流后有充分的休息时间。一般建议人流后同房时间，是人流以后来过月经再同房，同时也要坚持做好避孕措施。

做完人工流产手术以后，如果出现腹胀的症状，我们要暂时观察。如果是腹胀症状不严重，有可能是由于手术过程中。由于宫腔操作对于子宫的刺激造成的子宫收缩，子宫收缩又会刺激邻近的胃肠道引起腹胀的症状。也有些人可能还会出现有轻微的腹泻。的表现，这种情况如果症状不严重是允许。另外就是麻醉药物的作用。一般我们现在做的人流都是无痛人流。无痛人流是采取静脉的全身麻醉。这样的话，由于麻醉药物有可能对我们的胃肠道尤其是对肠蠕动有一定的抑制作用。所以手术以后可能就会出现有轻微的腹胀症状。所以如果症状不严重，我们可以观察一下，等到手术后的第二天，药物也都代谢掉了，子宫的收缩也逐渐的缓解了，往往症状就会缓解。但是如果出现较为严重的腹胀，甚至出现有腹痛的症状，我们要小心，有可能是子宫，手术中受到了损伤，比如子宫穿孔等等的原因造成的。一些并发症，就需要及时处理。

对于行人工流产终止妊娠的女性，由于在人流手术以后，身体免疫力比较下降，同时还有恶露的排出，所以一般建议在人流手术后，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物，以免影响身体的恢复，同时还可能会导致恶露不尽现象。所以建议不要吃干锅、火锅、麻辣烫、辣条、方便面等，也不要吃冰淇淋、雪糕等，这时就应该饮食清淡营养，比如吃新鲜的蔬菜，以及各种水果，同时还要吃各种高蛋白类的汤，最常见的就是鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。而且在人流后要尽量注意休息，避免剧烈运动和劳累，在人流手术后一周还需要复查彩超，看子宫的收缩恢复情况，同时排除宫腔内有没有残留组织淤积。

人工流产手术后没有特别的忌口问题。水果完全可以吃，只要不从冰箱里拿出来吃就可以，但吃什么都要适当。一般做完人工流产手术后，宫腔有个创面会出血，要忌辣的饮食和冷的饮食，只要不是吃的很辣，不是在冰箱里拿出来东西就吃是没有问题的。要禁食水，一段时间胃肠道蠕动会减慢，做静脉麻醉以后胃肠道蠕动会减慢，又饥饿了很长时间，有的人可能会暴饮暴食，一定要注意，因为消化液分泌弱，这时吃了过多的水果或其他东西会引起腹痛。做人工流产手术并不是特别大的手术。术后保养要关注，饮食方面没有特别要求，只要掌握适度就行，别吃太凉，量不要太多，什么都不吃当然不可以。水果类型没有特别限制，从网上看，不明白哪个水果是凉的，哪个是寒的，所以要做到多样化。因为不确定是否有毒，所以一定要有量，每样都少吃，多样化没有什么害处。