有些人测量血压的时候，会突发紧张而不能自制，控制不了自己，因为紧张就会影响到测量结果的真实性和准确性。碰到这种情况，建议采取以下几种办法加以避免或控制：第一、就是要提前了解和掌握正确的测量血压的方法和知识。有的人第一次测血压，搞不清血压计怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么样的体位，所以就比较紧张，引起血压值不准确。第二个是要去除诱因和放下包袱。去除诱因主要是指那些有目的的来测血压的病人，比如说研究生入学考试、入学查体、入职查体、飞行员查体，这些人因为涉及到未来的职业和学习、就业，所以血压不能高，一旦血压高就会影响入职或者是入学，所以这些人是非常紧张的，每次来血压都会高。所以碰到这种情况，要安慰这些人，说清楚事先的准备和测量的方法，去除这些血压测量的一些危险的诱因，血压就能测好。放下包袱是指对那些器质性疾病的人，在随访和复查的过程中，不要因为这些疾病影响血压。例如有的人本身就有高血压，每次来复查的时候，担心药物治疗不好用，血压再高，一测血压就是高的。所以一定跟病人做好解释工作，防止血压假象的升高。第三种，就是在测量时自我调整，学会放松，让自己深呼吸，转移注意力，不要让紧张的情绪影响血压测量结果。

血压高脸发热可能是因为情绪因素引起的，如果是更年期女性，有可能是因为植物神经调节异常导致的。也有可能是因为剧烈运动导致的，还可能是高血压引起的。情绪激动、过度紧张、害羞的时候就就容易会导致血压暂时性的升高，而且会伴随着脸发热，心跳也会暂时性的加快。当剧烈运动的时候很容易会导致血压暂时性升高，而且血流的速度加快，脸发热。高血压引起的，因为外周血管发生持续性的收缩而导致血压升高，面部发热。

高血压伴有糖尿病患者可以食用蜂王浆，但是需要注意用量。蜂王浆含有丰富的营养价值，并含有蛋白及维生素；虽然蜂王浆口感较甜，但是其含糖量较少，一般不会引起血糖大的波动。因此对于高血压合并糖尿病的患者是比较适合的。但是若食用过多，也会引起血糖的波动；蜂王浆中也含有激素，长期大量的食用，甚至会造成全身脏器功能的异常。因此高血压糖尿病的患者饮食上还是应该注意适量，低盐低脂低糖饮食。同时积极进行药物治疗并复查，控制血糖及血压水平，降低其他靶器官的风险。

如果患者有血压和血糖高的症状，是不建议喝酸奶的，其实主要是由于血糖高，所以不建议喝酸奶。血糖高的患者一定要注意饮食，而酸奶这种食物一般含糖分都比较高，所以很容易导致患者的血糖增高更加严重，而加重患者病情。不仅酸奶，其他任何含糖量高的食物都是不建议血糖高的患者食用的，患者可以多吃一些低糖的健康食物，比如火龙果、猕猴桃等。血压高的患者则应该注意低盐低脂的饮食，少吃坚果类和动物内脏之类的食物，同时应该少吃细粮，多吃粗粮，保持少食多餐的饮食习惯。

血压高吃药降下来一般是不能停药的。高血压是一种非常常见的疾病，这种疾病同时也是一种慢性疾病，这种慢性疾病在明确诊断以后就要考虑积极服用药物了，在服用药物以后，高血压的情况就会得到控制，血压逐渐下降。但是如果不注意服药，以及保持健康的生活方式，这就很容易导致高血压的情况进一步发展，从而产生更加严重的高血压症状，例如动脉粥样硬化、头晕、耳鸣等等。还有一种情况就是继发性的高血压，这种类型的高血压需要积极治疗原发疾病，在原发疾病治好以后高血压的症状就会得到缓解。