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跑步后脚上有水泡需怎么处理

发布时间:2021-11-0577523次收听

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跑步后脚上有水泡是磨出来的,这时候怎么办,先用碘伏局部消毒,消毒以后用一次性针头,或者家里没有,那就用做活的针,用火烧一下,用酒精局部擦拭,局部开个小口,开了口以后要把液体挤压出来,让泡壁贴敷在皮肤表面,有很好的治疗效果。这个泡壁不要小看,非常有作用。泡壁首先能够让局部的下面的组织,嫩的皮肤有个很好的保护,另一个能够促进泡壁的表皮的形成。
非常不推崇的一个方法就是,有的人暴力的把泡整个的掀掉,掀掉以后,当这时候泡液在流水的时候,直接就引到纱布上了,但是疼痛非常明显,同时也不利于局部创面的愈合,这是非常不科学的方法。再者脚后跟如果有泡了,要注意最近尽量先不要跑步,一定要等这个水泡基本上愈合,大概是三五天,就能够愈合的很好,那可以接着再跑步。
当然,有时候水泡会觉得,第一天处理以后,第二天还在有泡形成,这时候还要把水放出来,创面儿可以适当的周围抹上一点,高效激素软膏,能够减少渗液的渗出。
再者要注意跑步后脚上有水泡,这鞋一定要看看是否合适,尽量跑步的时候还要穿跑步的鞋,因为有一个很好的弹力,另一方面对足弓也有一个很好的保护。
当脚后跟出现水泡的时候,往往就是由于跑步的姿势不正确,或者鞋对局部皮肤的磨损造成的,跑步以后,脚后跟上出现水泡,建议尽量还是要休息,不要过度的磨损,造成局部的水泡不愈合。

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