抑郁症一般会好发于青春期、成年期、更年期。青春期，在青少年的发育过程中，如果处理不当或者缺乏及时的沟通和交流，往往导致抑郁症的发生。成年期，许多成年人的工作节奏和压力往往会比较打，长期的精神紧张也可能会导致出现抑郁症。更年期，妇女朋友在更年期，由于体内激素水平发生相应的变化，如果不注意也可能会导致抑郁症的出现。抑郁症的发生一般和个人的身体状态有很大关系，对于这三个年龄段的人往往需要特别注意。

抑郁情绪在自我调节方面主要通过以下几个方面，首先推荐通过运动，积极的运动对于调节抑郁情绪非常有帮助，通过运动能够改善抑郁情绪。像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活动，都可以很好地缓解情绪。第二有规律的生活，抑郁情绪的人生活中缺乏一定的目标，没有规律，整个生活和作息时间处在紊乱的状态，因此要有规律的作息时间，要设定生活、工作当中的小目标，而且要学会坚持。第三可以选择舒缓的音乐，好多舒缓的音乐对于改善情绪都会有很大的帮助。第四也可以通过自我的心理分析，对于自己当前抑郁情绪要有分析，在分析的过程当中了解抑郁的情绪来源于什么，做自我认知的调整，自我心理的调整，用积极的情绪战胜负面情绪。第五多见阳光，有研究显示，日光能刺激体内分泌兴奋性递质，有助于抑郁情绪的改善。以上方法对于抑郁情绪的自我调节方面，都很有帮助。

脾气暴躁不是抑郁症。脾气暴躁本身是一种情绪问题，是情绪管理不良，大多与不良个性有关系，一般不属于疾病的范畴。经常容易出现脾气暴躁，控制不了自己的情绪，可适当进行心理辅导，加强心理调适能力。躁郁症患者躁狂发作时，可出现暴躁易怒的症状，当出现暴躁易怒症状的同时，伴有思维活跃，精力充沛，言语增多的情况时，应向专业的精神科医生寻求帮助。患者他的主要表现是心情低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，严重的可以出现幻觉，妄想等症状。抑郁症的焦虑和运动性激越还是很显著的，它的主要临床表现是兴趣丧失，没有愉快感，精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越。自我评价过低，自责会有内疚感，联想困难或自觉思考能力下降，反复出现想死的念头或自杀自伤行为。睡眠障碍，如失眠，早醒，睡眠过多，食欲降低或体重明显减轻，以及性欲的减退。如果出现以上3到4个表现，甚至更多的表现是持续两周以上的话，那么你可能患有抑郁症了，建议尽快就医。我们一般选择的是心理科或者精神科为宜，这些才是抑郁症的临床表现，脾气暴躁它不是抑郁症，但是某些抑郁症患者可以出现脾气暴躁，比较少见。

重度抑郁症患者的症状是非常严重的，他们的内心很痛苦，觉得自己一无是处，对自己极度否定，觉得生不如死度日如年，感觉前途悲观、失望，对自己过去犯的错误放大，过度的自责，严重的自卑。严重患者会出现自罪妄想，觉得自己给家庭和社会带来了巨大的负担，甚至坚信自己犯了某种罪应该受到惩罚。出现严重的罪恶妄想、自罪妄想，思维能力明显下降，觉得脑袋好像生锈了一样，读书、看报都非常困难。严重患者会出现假性痴呆，就像痴呆一样。患者的动力明显下降，不愿意动，不愿意说话，不愿意做事。对生活丧失了生存欲望，觉得生活没有意义。很多重度抑郁症患者会出现自杀的念头和行为，认为死亡才是最好的归宿。所以重度抑郁症患者有10%-15%的人可能会自杀身亡。最严重的情况是扩大性自杀，身患重度抑郁症的母亲在自杀前带着她的孩子一起去死亡，或先杀死自己的孩子再自杀。她认为死亡才是最好的解脱。但这是病理性的体验，是病态的。经过积极的药物治疗和心理治疗，绝大部分重度抑郁症患者都能够得到康复，所以大家要理解和体谅重度抑郁症患者的痛苦，带患者就医，不要在意那些“得了心理疾病很可怕”的谣言。患者要消除病耻感，得了抑郁症一点不丢人。它是情绪上的感冒，患者要正视它、面对它，和医生一起组成治疗联盟来正确应对抑郁症。

老年抑郁症的表现主要有心境低落、愉快感下降、精力减退、睡眠不好、食欲减弱、体重下降、性欲下降。还会精神运动迟滞或容易激动，以及自我评价下降，出现内疚感，思考能力下降，严重者会反复出现想自杀情况。