胃不好的人首先要养成良好的饮食习惯，不要不暴饮暴食，应该细嚼慢咽、少食多餐。日常多吃一些清淡、易消化的食物，例如粥类（小米粥、山药粥等），容易消化，好吸收；还可以吃一些苏打饼干、发酵面食（白面馒头、花卷等），既不会加重胃的负担，又有助于中和胃酸，对于胃不好导致胃酸分泌过多的人群是很不错的选择。尽量少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，忌饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等，少食过甜或过酸的食物。但是胃不好的人往往伴有脾虚的症状，所以光养胃还不够，补脾才是根本，只有脾虚调理正常了，健胃才有效果，可以服用一些补脾健胃的中成药，比如参苓健脾胃颗粒等。

如果胃部感觉不到饿，有可能是因为上一次吃饭的时候摄入食物太多胃内食物消化不足，所以导致没有饥饿感。而有的则是因为食物中含有的淀粉太多，使得胃部产生大量的气体，因此这种饱腹感让一个人感觉不到饥饿。也有可能是由于气血亏虚、脾胃虚弱、消化不良，或吃了难以消化的食物导致。出现脾胃虚弱时，肠胃系统对于食物的消化功能会受到影响，这些人吃了食物之后，反而还会增加消化系统的负担，诱发疾病发作。这段时间不少人会出现感觉不到饥饿的现象，可以通过使用健脾益胃的药物，比如健胃消食片、气滞胃痛颗粒等进行改善。另外，也可能是长期不运动所致，需要适当的运动，在吃完饭后散步是比较好的运动方式。胃胀时一定不能躺着不动，不利于缓解病情。一定要多吃容易消化的食物，多吃蔬菜，经常喝小米粥也有帮助。多吃白萝卜以及山楂等食物，都有助于消化。此外，配合胃部按摩，对于胃胀的情况也会有所改善。最后，还要警惕是不是有厌食症的存在，这是精神、神经、心理上的改变，如果有这种情况要及时去精神心理科就诊。

小儿脾胃虚弱，做推拿肯定效果是可以的。第一脾胃虚弱就是中医诊断名词，这是小儿的中医来讲脾胃弱，孩子主要表现的食欲差、面色白、营养差、消瘦表现。这种孩子做推拿，通过推拿改善局部的血液循环。通过局部的神经刺激促进胃肠道的蠕动，达到改善，让食欲增强，消化吸收功能增强，从而改善脾胃不和的情况。这就是用中医的治疗手段来治疗中医诊断的疾病，但是这种治疗手段和疾病必须经过儿科的中医科医生进行辨证施治，不能随便按按、摸摸、揉揉，必须专科的儿科的中医科医生进行辨证施治才可以，效果肯定是有的。

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷后，或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。若以脾阳虚衰证候为主时，可见腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。

脾主运化，吃进去的食物，喝进去的水都需要通过脾的运化吸收转化为身体需要的营养物质。当出现饮食不规律、腹部着凉、劳累过度等情况，会导致脾无法正常工作，造成脾气虚的情况，随着年龄的增长，还可能导致各个脏器的衰竭。