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怎么预防痔疮

发布时间:2018-09-2965946次收听

语音内容:

预防痔疮首先不要久蹲久坐,避免饮食辛辣,少吃刺激性的食物,包括白酒,要把大便调理好。
现在生活中白领居多工作时基本坐着,要预防痔疮必须坐一小时后要站起来走动,活动一分钟即可。站立时括约肌会收缩,静脉淋巴回流会特别快。注意尽量不要出现便秘或者腹泻,成形软便最佳。最好做到每天早上排便或定时排便,一天一次。

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