有头皮屑跟缺维生素没有直接相关性，往往是病态，比如有脂性皮炎、湿疹、毛发红糠疹或者是石棉状糠疹、银屑病是有相关性的。有头皮屑，如果跟缺维生素有关系，可以注意一下四肢的身侧是否有丘疹样的小突起，就像鸡皮肤一样，这种情况跟维生素A有关系，但大部分是没有相关性的。当然在脂溢性皮炎的时候，经常跟患者说可以吃复合维生素B，复合维生素B能够抑制油脂分泌，减少油脂的渗出，减少马拉色菌的增生环境，破坏马拉色菌增生的环境。马拉色菌是头皮上正常的菌群，当头皮比较油脂大的时候，马拉色菌就会增殖，增殖以后它就造成了头皮的炎症，表现为头皮红、有丘疹、脱屑，这是比较多见的脂溢性皮炎。另一方面，最常见的是湿疹。湿疹是什么样情况，经常染发，烫发或者有时候大家在洗头的时候喜欢经常抓头皮，这时候造成了头皮的一些损伤，容易形成湿疹。第三种情况就是银屑病，银屑病表现的头皮屑会表现为头发一撮一撮比较厚的，堆积在头皮根部。银屑病的头皮屑表现为比较大的，块状的，所以叫银屑病。是银白色的，比较厚的鳞屑。第四种是石棉康皮疹。石棉康皮疹表现为一大片的，密集的，厚的鳞屑。没有银屑病的皮屑那么块大，也是银白色鳞屑，表现比较厚。这种情况往往也是由于局部头皮的刺激是有关系的。所以，有头皮屑缺什么维生素，建议找医生看一下，明确诊断以后再进行相应的治疗。

有的人睡觉前洗个澡或洗个头，头发没干就睡觉，其实有大的危害，也就是因为头发没有干，从而可以压迫局部，就是产生免疫力下降，可以使自己容易发生感染，这样可以导致感冒这样的情况。还有什么危害，也没有什么危害，所以，头发一定要吹干，包括睡觉前洗头，都要用吹风机把头发吹干，这样去睡觉，才会觉得很舒服，如果没干就去睡，自身也觉得不舒服，觉得头皮湿湿的，发凉的这样的感觉，第二个使机体免疫力下降，从而导致感染，就是说感冒，情况如果再被风顶一下，可能就会诱发感冒这样的危害，头发没干就去睡觉，是头发容易粘在一起，容易黏在一起，这样干以后又不太好梳开。所以不要这样去洗完澡或者洗完头，头发没有干就去睡觉，这种对自己的头皮，还有头发，还有对自己的身体，还是有危害的，要注意这情况，头发不管多晚，洗头或者是洗澡的话，都要把头发吹干，只有吹干以后，对人体的就是没有什么副作用，如果不干还是有副作用的。

鼻子由于油脂分泌比较旺盛，长出来有很多的黑头。一般粗大的毛孔里面可以看见一个一个的黑头粉刺。有的人就习惯对着镜子挤，挤出来的细长条，像黄米粒一样的颗粒，前面是发黑的皮质，由于有黑色素分泌，还有空气中的化学物质污染在皮肤表面，最后形成发黄的外观。因为它是皮脂，和皮脂分泌旺盛有关系，挤出来以后下面就出来一个小洞，一般是针尖、小米粒大的小洞。这个小洞不要总上手去摸，也不能抠，不要管，因为这里头没有炎症，慢慢的这块肉皮又长平了。留的孔是能够长平的，不用人为的去处理，还要挤甚至再抹点什么，这个都不需要。注意讲究卫生，保持局部的畅通，分泌物的畅通，不要使很多化学物质留在洞里面，将来又会留下隐患导致感染。所以那个洞主要注意清洁卫生就可以，将来这个洞会慢慢长平的。

一般治疗是以口服脱敏药为主。急性荨麻疹可以采取口服氯雷他定、西替利嗪、左西替利嗪、依巴斯丁等药物，慢性荨麻疹也是以口服脱敏药为主，但疗程较长，且减药过程应缓慢，在完全控制病程后要逐渐减药，才能够完全的控制荨麻疹的再次发作。急性荨麻疹经过一星期即可完全控制；外用药物用普通的止痒药物即可。对于严重患者，需口服甚至静脉使用激素、免疫抑制剂，病症顽固患者甚至可以使用生物制剂，辅助用药可以采取稳定细胞膜的维生素C、钙剂等。荨麻疹在临床中较为常见，病因也特别复杂，包括食物、药物、环境、饮食，甚至和个体免疫力、抵抗力都有关系，首先要寻找病因、针对病因治疗。

脂溢性皮炎的治疗，首先从日常生活中做起，首先患者要注意皮肤皮疹也会出现油脂分泌旺盛的表现，所以在饮食上需要注意，少吃辛辣刺激的、甜食，尽量也不要喝酒，这是一个方面；第二个要注意皮肤屏障不要受损，主要体现在清洁面部的时候不要清洁过度，以清洁面中部T区为主，清洁过后一定要注意加强保湿剂的使用，以帮助修复皮肤屏障。在治疗上分两个方面，比如头部可以选用一些去油、去脂、消炎的洗发水，常用的是二硫化硒或者是2％的酮康唑洗剂，一周使用两次清洁头皮的油脂甚至感染的细菌等等。瘙痒的部位在清洁过后可以外用某些激素类的擦剂，如曲安奈德氮酮擦剂或者哈西奈德溶液等可以涂在患处；甚至在外用制剂里面还可以增加一些抗真菌的药物，因为脂溢性皮炎的感染除了细菌以外还可能会有糠秕孢子菌的感染。对于面中部、面部的治疗，可以用酮康唑软膏等抗真菌的药物，也可以增加弱效的激素，如丁酸氢化可的松或者地奈德或者甚至糠酸莫米松软膏，把它和保湿剂1：1的混匀，涂在患处也是可以的。当然很多患者都比较介意在脸上涂抹激素，那么还有一些非激素类的药物也可以达到同样的治疗效果，患者可以选择0。03的他克莫司或者比美莫司的软膏，每天晚上涂在患处。这一类的药物使用时要注意，局部涂抹以后患者会有轻微烧灼感；还要注意它要跟保湿剂的联合应用，在病情控制以后，逐渐的将每天使用减成一周两次使用，慢慢减量。因为脂溢性皮炎本身是很容易复发的，如果长期用药，不注意保护皮肤屏障，会形成依赖，造成恶性循环。所以，日常生活中除了饮食控制以外，药物是一个方面，但最主要的是以保湿剂的使用、修复皮肤屏障是最为重要的。