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怎么预防静脉曲张

发布时间:2019-05-1053320次收听

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静脉曲张首先要避免长时间的站立,长时间的行走,要保持静脉回流通畅。对于一些必须要长时间站立的工作,或者是长时间行走的工作,可以建议大家穿上静脉曲张的弹力套袜,这样辅助浅表静脉回流,让它回流通畅一些。
第二,不要穿过紧的衣服,过紧的衣服也会限制静脉回流。坐的时候不要长时间的坐着,比如坐一会儿可以做做绷脚尖或者是坐一会可以起来活动一下,让血液都运动起来,让回流保持通畅。
另外可以睡觉的时候把腿部垫得高一点,也是帮助回流,同时可以适当的增强下肢的锻炼,在不劳累的情况下,促进血液循环。

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