喝姜水放屁就是排寒气的说法没有依据。喝姜水对于胃寒的病人，就胃中有寒气的病人，胃气虚弱的病人还有一定的效果。喝了姜水放屁是不是排寒气，说法是没有依据的。为什么会放屁，是肠道的胀气，肠道为什么胀气，是肠胃的排空功能，跟饮食也有关系，可能一些发酵的一些菌群等等，可能吃到一些豆类，或者是一些糖类的食物以后发酵也容易产气，所以并不是说排气就一定是排寒气，没有一定的关联性。

身体湿气重主要是因为我们日常的一些不良的生活习惯引起的。比如贪凉饮冷、不爱运动，睡眠不足，通过调整人的生活习惯，是可以改善人体湿气重的症状，但是这种方法比较缓慢，还需要结合一些其他的方法调理。第一，用葱、姜、蒜，它们在为我们生活的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在家里煮一碗热的姜汤，姜汤能将体内的湿气发散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状就会有所缓解。第二，药物泡脚祛湿。在自己的泡脚水里放一些艾草，有助于体内祛除湿气。因为艾草具有很强的驱寒的作用，使用艾草泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿气、寒气尽快排出体外。第三，食疗祛湿。可以用一些赤小豆，薏米等食物做成一些粥，祛湿效果也是不错的。赤小豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用。

体质可以从五行、阴阳、体型肥瘦、秉性勇怯等方面进行分类。五行分类法：阴阳二十五人分类法。阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平。体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人。从秉性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。正常的体质即身体强壮，且无寒热之偏的体质，形体肥瘦均匀、健壮，头发生长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。

胃疼需要使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。引起胃疼原因很多，如果胃疼由天气、情绪的变化，以及摄入不合适食物引起，这时应该先把天气、情绪、饮食等干扰因素去除掉。如果患者经常出现胃疼，就需药物干预。在临床中，胃疼包括急慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡，以及消化不良这些常见疾病，要针对疾病去采用药物治疗。一、可以选用奥美拉唑，这种制酸药可以帮助控制胃酸的分泌，能有效地缓解胃疼的症状。二、如果胃疼的症状不是很严重，可以用黏膜保护剂，比如硫糖铝之类的药物，能够阻止外源性食物对胃造成不好的影响。在日常生活出现胃疼，要注意幽门螺旋杆菌感染，可以引起胃炎。除缓解胃疼以外，最好通过药物根除幽门螺旋杆菌，根除后能够缓解胃内的炎症，也能杜绝复发。胃疼的药物治疗中，要选择合适的药物，不能够根据经验去选择；其次，胃疼患者要去医院做胃镜检查，胃镜的检查能够明确胃疼是属于哪种性质的疼痛，以及严重程度，不能只靠药物去缓解疼痛，这是治标不治本的方法，会导致胃疼逐渐加重，甚至出现严重的疾病。

中医讲，脾是生湿的源头，各种因素伤害了脾的运行，那么湿气堆积在身体里边，运不出去就变成了湿邪。影响脾的因素有吃的太薄，或者吃饱了坐着不动，吃的太油腻，吃凉的太多。平常缺乏运动，这些都是生湿的一些不良的方式，怎么要治疗这种湿气，首先要改变不良的方式，要多运动，别吃凉东西，饮食上要清淡，不能吃得太饱，通过中药针灸按摩的方法来祛除湿气。饮食上可以多吃一些薏米，红小豆。当然薏米跟红小豆它性味都是偏凉的，适合于湿热的病人。有些人他是这种属于寒湿的，用薏米的时候要用炒的薏米，红小豆就不是特别适合。