上火了吃什么降火最快一般来说，如果出现了上火的情况，那么在平时应该多喝开水，还可以适当地吃一些凉性的水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子梨等，这些水果都有清热解毒，帮助消化，促进食欲。建议在平时如果上火得比较严重，那么也可以在医生的指导下服用一些下火药来进行治疗。那在平时一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，绿茶等。平时一定要多注意休息，不能太过于劳累，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外要有适当的运动。降火的水果去火最常见的水果有苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等，这些水果多为凉性，能很好的清除人体内的热性。梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，其汁水非常多，而且能够补充人体的水分，在人体肺热偏重的情况下，多吃梨可以有效的缓解上火的情况。上火喝什么可以降火喝决明子、蒲公英、野菊花、绿豆饮等，也可喝石斛、麦冬、枸杞子等代茶饮。决明子、蒲公英、野菊花、绿豆饮等适用于体内阳气太过旺盛的上火，一般会有壮热烦躁、胸腹满闷、大便秘结、小便淋漓涩痛，舌苔黄厚等表现。石斛、麦冬、枸杞子等适用于体内阴液不足引起的上火，通常会有潮热颧红、五心烦热、口燥咽干等表现，还可以吃些药食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、银耳等。上火也与外部环境相关。比如夏秋季节太过炎热干燥，应注意防暑。除此之外还与饮食因素有关，比如过食辛辣的食物也会引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以给孩子吃一些清热解毒类的食物，比如黄瓜、菊花、芹菜、绿豆、豆腐等，这类食物比较适用于实火症候。也可以给孩子多吃一些银耳、小米、荞麦、乌鸡、猪血、南瓜等食物，能够起到滋阴降火的效果。除此之外也可以多给孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，尽量不要给孩子吃过多的热带水果，比如菠萝蜜、榴莲等。

婴幼儿上火症状经常出现晚上睡觉不安生，哭闹等情况。还有大便干燥，大便特别费劲，引起了肚子胀、肚子疼。还有眼屎比较多、口气特别重，或者出现口腔溃疡，口腔粘膜或者舌的粘膜表面出现溃疡。吃奶或喝水时，疼痛较明显，出现哭闹的情况，这种情况都是宝宝火气重的表现。婴幼儿上火一是要给宝宝补充水分，经常给宝宝喝一些凉白开，补充水分以后，上火症状不是很重就会缓解。另外也可以给宝宝喝一些像金银花、蒲公英等泡的淡淡的水，也可以起到一种降火的作用。

眼睛上火常见的有两种情况，有一种是实火有一种是虚火。如果是实火，像比如感受一些外热的邪气，或者肝胃热盛造成的，可能会见到目赤肿痛，比如急性的结膜炎或者麦粒肿，同时伴有的眼睛分泌物多，分泌物是黄色的，这个时候眼睛局部，可以用一些消炎的眼药水，眼药膏，比如一些含抗菌素的，像氧氟沙星、氯霉素、红霉素这种眼药水眼药膏，或者还有中药的珍珠明目液，用这些来滴眼睛，也可以配上一些，清热泻火的药物，比如像芎菊上清丸、牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等药物。具体用哪个药物适合自己，需要去咨询一下医生，也还可以用一些决明子、菊花、桑叶泡茶喝代茶饮，同时像针灸的一些办法，比如耳尖和太阳穴放血，对这种眼睛上火，能够瞬间的泻火清热，马上能缓解症状。如果是慢性的结膜炎、角膜炎、虹膜炎等慢性情况，通常是存在虚火上炎的状态，这个时候是需要加一些，滋阴清热的药物了，比如杞菊地黄丸等等，不管怎么样，都不要吃辛辣的，保证睡眠，防止过度用眼，比如看手机、看电脑不要时间太久，这样对眼睛不上火是有帮助的。

过量使用沙糖桔会上火。橘子本身是上火的，然后橘子的不同组成部分具有不同的作用，像陈皮是有去火作用的，橘肉本身是容易让人上火的，很多人喜欢吃橘子，酸酸甜甜的，吃完之后舌头上染黄色，舌头边上还可能会生疮，小便也黄了，这都是上火的表现。因此沙糖桔是容易上火的，少量吃没事，吃多了才上火，吃得多了胃就会反酸，影响胃口，吃不下饭，影响消化吸收，这样火邪、热邪影响就会加倍，上火本身就是火邪、热邪对人体的影响，会让我们长口疮、小便黄等等等等。因此吃沙糖桔一定要控制好量，它吃多了容易上火，吃得过多了影响脾胃，在这一点上大家一定要注意。

如果是白砂糖或冰糖是不会上火的，食用过多糖类后存在上火的症状，是因为糖在食用时，它一方面产生大量的能量和热量，实际上糖类是需要大量的液体水去溶解。若我们在吃糖时不注意补充普通水分液体，当糖份进入胃肠道后，便会造成肌体脱水，轻度脱水的表现，从而发生上火的症状。食用过多糖类且长时间不喝水，一段时间后，出现了嗓子疼、口干舌燥等症状，这些症状是由于脱水所引起的，并不是吃糖造成的。